やる夫エロ本棚

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4197 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 15:02:13 ID:gomu

　　　最寄り大学の研究室


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4198 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 15:07:44 ID:gomu

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4199 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 15:09:12 ID:gomu

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　　　　　 Y.://三二ﾆ＞''"Y　o ｀ヽヾハ;;;ｰ- ..　｀　､}／
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　　 　 　 _从 　 　 ﾄｉへ.　　　　　　　　　 ミ"// く:::{　ｊ''ｯ､
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4200 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 15:16:31 ID:tMNOLM6o0

モヤシか！と思ったがモヤシだったわw

4201 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 15:17:19 ID:gomu

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　　　　　　　　　　　　　　　ヽl|{ヽヽヽ　　　　 i!　　　　u.　/／l´|:.lヽl　　　　　　　　ダンベルが持ち上がらないんだ・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ　l:.l＼　　　 _｀＿　　　／ｲ:|:.l:l|:.l　｀
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 }/|:.:.|＼　　─- ｀　,イ:.|:./l:.||l `ｰ
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/´ {ニニrﾆニﾆﾆ}ニニ}　`ｰ
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　　 　 ﾘ|::.:|.:..:/ｨﾃ|/.　 　|/《　f汽ﾌ.∨.:.ﾍ.:.::i!.:.:.:./:.:.:.:.:.:/:.:.:.:.:.:.:|
　 　 　 .|.::.|.:::|￣ /　　　´　￣ﾘ￣　 ∨.:.:|.::1.:.:./.:.:.:.:.:./.:.:.:.:.:.:.:.|　　　　　　　　　　　何キロだ？
.　　　　 ',:.:ﾚ.:} ／　　 　 　 　 　 　 ／ ＼｝:人./^ヽ:.:.:/:.:.:.:.:.:.:./
　　 　 　 ',} ﾘ〈　　r 、　　　　　 　 　 　 　|:/.:/^ヽ. }/:.:.:.:.:i:.:.:/|　　　　 　 　 　 　 　 最初から重いものでやるものではないぞ？
　　　　 　 ｀　 !｀ヽ､ 　　　　　　　　　　　／|/　（ j｜.:.:.:.:.}.:.:.:.:|
　　　　　　　 │ z ─ 、　　　　 　 　 　 　 ´ ´￣ノ.:.:.:.:.:.ﾉ:.:.:./
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　　　　　　　　　　　　　　 |:::::::/ 　　　　　　/ 　 .lﾞ　 ＜´ｰﾞ ｝へ
　　　　　　　　　　　　　　 マ:/　　　　　　 /　 , ＜´￣￣　／::::::ﾍ
　　　　　　　　　　　　　　　 ﾏ　 　 　 　 , ＜´　　　　　 ／:::::::／::｀ヽ
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4202 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 15:17:33 ID:kS+b4uhg0

毎日水泳しろ

4203 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 15:18:52 ID:LQ5hcCbX0

コツコツ鍛えなきゃ

4204 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 15:18:59 ID:gomu

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　　　　 　 ゝﾍトＶ　　　　　u. 　 //／/ //:{:.:.:.:､ヽミ 、
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　　　　　 l:{: : : : : ﾉヘ` ＝‐-　.イ　　／|'! ｊ八{:￢ｉ : : : : ＼
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4206 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 15:19:57 ID:kS+b4uhg0

じゃあ１キロからにしろ
それだけの話だ

4209 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 15:23:55 ID:IMedaDjx0

どうやって生きているの？

4210 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 15:24:44 ID:u/WyCiIE0

筋トレより病院を紹介してあげるべきなのでは？

4213 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 15:27:43 ID:gomu

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4214 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 15:30:45 ID:PIGMhICq0

ランニングかウォーキングで運動量増やすから始めないとかんのでは…

4215 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 15:32:30 ID:MOYKDSEA0

まぁ最初は徒歩からで、改善しないようなら病院での精密検査を受けた方がよろしいかと

4216 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 15:35:01 ID:gomu

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.　 　 /.:.:.:.:ィ.:.:.:.:.∧　∨斗　 ﾉ　　　　　　　　　 /.:.:.:.:.:/ζ ／}.:.:.|
　　 厶イ/. !.:.:.:.:.:.:∧.　　 　く　　 　 　 　 　 　 ﾉﾙ'.:.:从　/´.:.:ﾄ.:.:|　　　　　　　　　　　リストバンドに
　　　　　　 |ヽ.:.:.:.:.:.:.:＼.　 　 ヽ　　　　　　　　　ﾉ:／} 一'.:.:从}ﾍ |
　　　　　 　{　ﾏ＼.:.:.:.:ト`　　　丶==ｭ　　 　 　 ﾉ'´　从.:.:.:/ |/　 ヽ 　 　 　 　 　 　 　 重り仕込むやつか
　　　　　　　 　ヽ }:.:.:∧ |＼　　　 ー　　　　　イ 　 ｊハハl　′
　　　　　 　 　 　 ｊ.:.:/　ヽ 　}≧ ､ 　 　 ,.ィ升　　x≦刈
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:.:＼:.:.:.:.:.メｲ￣￣　　　　　　　　　　/
:.:.:.:.:＼:.:.:.{＼　　　　　　　　　　 - /.l　　　　　　　　　　　　　　　　手首だけじゃなくて
:.:.:.:.:.:.:'.＼{　　　　　　　　　　　　　　l
:.:＼:.:.:.:'.　＼　　　　　　　　　　_ ｲ　l　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 足首にもするんだぞ？
〕ﾄ､:.＼:.:'.　　　　　　　　 　 ∠　ノ,　l
　　＼'.＼'.　　　　　　　　　　 　 ´　 l　　　　　　　　　　　　　　 　 あと歩け
､＿＿`'.　＼　　　　　　　　　　　　　l
:.:.:.'、　　　-　　.. _　　　　　　 　 　 ノ　　　　　　　　　　　 　 　 　 ランニングじゃなくていいから動け
:.:.:.:.:'、　　　　　　　　￣　　厂￣´
:.:､:.:.:.'、 　 　 　 　 　 　 　 l
､{　` .,＼　　　　　　　　　　l､
　　　　｀¨`　　　　　　　　　l. ＼

4217 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 15:39:42 ID:kmmeDniM0

運動しても筋肉つかないヤツ居るもんなぁ、、

4218 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 15:40:04 ID:gomu

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　　　　　　　　 　 　 　 　 ﾉ|l.:∧ .:l ≡≡ {:/　　≡≡V.:.:∧ ヽ　　　　　　　　　がんばりゅ
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　　　　　　　　　　　　　　　|ｲ/.:.::ド ､. U 　　′ 　, ′:/
　　　　　　　　　　　　 　 　 从/ﾄ'､　>　 　 ィ　 イ:.:／
　　　　　　　　　　　　　　　／　　 ヽ辷 ≧-＜リﾊ{
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4219 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 15:40:41 ID:XBF0hEUI0

片脚立ちとかも良いぞ

4220 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 15:47:13 ID:TVv4Wh5r0

食事の内容も変えないとね。

4222 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 15:52:37 ID:gomu

━【筋肉堪能中】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


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　 ≦´＿_::::::::::::::::／:.:.:.∧| J::| |::| |::::| |::::| |::| し!_;.:.:.:.:.:.:.:.７:::::/:::::::ム-
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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【筋肉堪能中】━

4224 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 15:53:33 ID:XBF0hEUI0

もう夫婦かな？

4225 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 15:53:48 ID:kmmeDniM0

妹ｗｗ

4226 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 15:57:18 ID:gomu

　　　２日後


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4227 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 15:59:31 ID:hZSIqn4g0

どうなったもやし？

4228 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 16:00:11 ID:gomu

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　　　　　　　　　　　　　　　 メ、 ─‐`┐. _ 　／,r',仆､l、 ﾞー‐-　　 .._
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　　　　　　　　　：. {　　　`rｲ　　　 　 　 　 　 } }　　| |　　　i　　 /　 　 　 　 l
　　　　　　　　　　 l＿_,／,小、　　　　　　　　| |　　| |　　　',　 /　 /　 　 　 | ：
　　　　　　　　　／{ ／／ ｜ ヽ　　　　　　　 | |　　{ ＞ニニＶ　 /　　　　/ j ：
　　　　　　　　/__／／　　 ｊ 　 　　　ｒ‐─ 二ソ　 　 　 　 ｢」 }　.′　 　 / /{
　　　　　　　　{-- ´　　 　 ﾄ､　　　　{ ｢｣´　　　　　　　　　　| |/ 　 　 ／ /　}
　　　　　 　 　 ',　　　　　　|} 丶、 　 ﾄ､ヽ　 　 　 　 　 　 ＼|/　　 ／　 　 .ｲ
　　　　　　　 　 ',　　　　 　{ー‐‐一ｧj　ヽヽ　 　 　 　 　　　.′ ／　 ／　.　{
　　　　　　　　　 ',　　 　 　 l　 　／,ｲﾍ.　ヽヽ　　 　 　 　 .′　　 ／　　.′ !
　　　　　　　　　　'.　　　 　 l　　 ／/　 ヽ　`､`､　　　　 /　. 　／　　　.′　|
　　　　　　　　　　 l　　　 　 l　 　 /　　　 ヽ　 ', ',　　　/／ ／　　　　.′　 .! ：
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　　　　　　　　　　 |　　　　　 ヽ/　　　　　　　ﾄｲ 　　{／　 　 　 　 /　 　 　.|
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4229 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 16:03:28 ID:4MUcODJg0

あっ（察し）

4230 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 16:03:40 ID:gomu

　　　／´　　　　　　　　　　　　　..,,:::::::::::::::::::...,ィ＜三ﾆ＼
　／　 　,　　　　　　　　....,..:::::　"´ヾ,,,::＜三三三三三三ﾆ＼
　　　　　　　　　......-‐'::::::::::ィ≦＼　　＼三三三三三三三三ﾆゝ
　　　　　　　／::::::::　ィ≦三三三ﾆ＼　　　＼三三三ﾆ-=´¨
　　　　　　　,　‐＜三三三三三三三＼　　　　＼ﾆﾆィ´
　　　　／:::::::::::::ﾐ 　`＜三三三三三三∧ 　 __,,　､''/
　　／:::::::::::::::::i｀ 、　,,,､ｪｷ"／''‐--_,, -i''´　}　　　 ' ,
　､:::::::::::::::::::/ 　　イ´´　ィ- ''"´　　 ･'　　　　 　 　 　＼
　　＼::::::::::/　　　　　　　　`‐--='''" 　 ／　 　 　 　 　 　 }　　　　　　　　　　あれは？

＼　　ﾊ::::/　　　　　　　　　　　　　　￣　　　　　　　　　　/
　　|　　',::　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 _...::／
〟　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 ∠≦{
　"ヽ〃､_　　　　　　∪　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ノ　´ゝ
　　　　　　ゞ|､　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 ／}　　　ミ
　　　　ヽ',　ゝ,ｒ'|!,､　　 　 　 　 　 　 　 　 ,　 　i´　i´　〃　､,χ
ミ　　　　　　　ヽ　 x､π　　　 　 　 　 ‐" 　／ 　　{　　　　　て
　　　　　　　　　　　-　　〈､　　　-=´ -‐''" 　 　　 |〉　　　 斗
＞､　‐-　　　　　　　　　　ミ､　　　　　　　　　__,／/　　　　≦
　¨ミχ￣--　､　　　　　　　仆-≦i¨|,　　　　},　i./:　　　　､´
　　　￣'ヽ,　　　　"　　　　　　　"ゞ　 ゝ‐-＜/ ノ:.:.　　　x´



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　　　　　　　　　　　 _ｨ '　´:.:.￣／:.:.:／:｀ 'ー　､
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　　　　　　 .ハ::ヽ:::V::/::∠_/∠ ./::／/:／-/∠‐/|::ハ:ｿﾊ::.|　　　　　　　　　　　筋肉痛で動くとやばいから
　　　　　　　|:::iヾ::::::V／＝t-ｧ-/::／／　ィ'弋フ //ﾚ:/::/|/
　　　　　　　ﾚ:{ヽヾ::ヽ　｀￣￣／　 |　　 　 ￣´　//::/／　　　　　　　　 　 　 　 じっとしてるそうだ・・・
　　　　　　　 ﾊ廴ゞ､:ﾐ､　　　　　 　 |　　　　　　　/:://
　　　　　　　　　>:ーﾄ ヾ　u.　　　　.|　　　　 　　/:::ｨ､
　　　　　　　 ／／}:::::>､　　　　　　 '　　　　　　 ﾉﾊ ∧
　 　 　 　 ／／　 ﾊ::i　 ＼　　　＿　＿　　　 .ｲ:/ | ＼＼
　　　 　 /　/　　　 Vj　　　＼　　　ー　 　 ／ .| } ||. 　＼＼
　　_- ‐/　/　　 　　V　　　　 ＞､ ＿　, イ　　 |V/　　 　＼∧＿
￣　　./　/　　 　 　 V　　 ヽ　　　 　 i　　　　　.V　　　　　 ＼＼
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4231 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 16:04:20 ID:zVki9D4v0

タンパク質だ、タンパク質を採るのだ…

4232 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 16:04:41 ID:XBF0hEUI0

筋肉痛が出るなら鍛えられるな

4233 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 16:08:40 ID:g+Ih1bMH0

牛乳を飲むんや

4236 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 16:16:27 ID:gomu

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　　　　　　 　 　 　 　 爪:l::::ヽ::::＼¨´ } 　 　 　 |/l/　 }:::ﾄ!　　　　　　　 　 　 　 　 　 た・・・て・・・
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　　　　　　　　　　　　　　　 メ、 ─‐`┐. _ 　／,r',仆､l、 ﾞー‐-　　 .._
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4238 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 16:18:20 ID:vWzm38or0

…どうやって研究室まで来たんですか？

4239 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 16:19:17 ID:jAHIUtgk0

長期入院直後でももうちょい筋肉ありそう(あっちはリハビリあるけど)

4241 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 16:21:00 ID:gomu

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　　　　　 　/ (　ヽ　`　巛　　　 、　　..‐-､　　　ゞ‐ﾞ'ﾉ ..,,　　　　ｌi!i!i!i!i!ｌ｀＼
　　　　,ノ"　　ﾍ　 　　　ゝ 、　｀　／　〕ゝ - ' ..-‐'' ｀　　 "'‐-､　 ｌi!i!i!i!i!ｌ　'、＼
　　　 / ､´ r广´` ､ 　　‐ ､、　 ／　 / │‐..'′　　 ,,.. _''__.....-..〉 ﾉi!i!i!i!i!ｌ　　'、
　　/..''j ''´､ 厂　　''ｰ ､ .._ 　'、! ..　´′　　　　 ,,< ｒ'-―ﾞ´""ﾞﾞﾞﾞ〕|i!i!i!i!i!ｌ　　　'、
..／　ノ'(　r'　　　　　　i!/:;TTTヽ　 ’ ;''゛　　、 ..-"´　　 　　 _,,....ｒi!i!i!i!i!i!i!ｌ 　´
''　　丿 ﾍ　　　"ヽ.. ''i!i!i!i!i!| | | | '、 ' ／　　 '"　　ゝ '/....:-－´ﾞﾞ｀ﾉi!i!r-－i!""
　i　|, 　 ''　　　 ゝ　　 ﾞ!i!i!i!i!i!i!i!i!i!l　 '´　　　./　　　..-'ﾞ^‐ゝ､ 　/´i!i!!'′、　　´
.. ⊥ 　　　ミ　　　　　　. ''ﾞくi!i!i!i!i!l　　ｉ　　./　　　、　　　　 (-!′ '´　''－´　..ｨ ｯ

4242 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 16:23:23 ID:gomu

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 ／⌒ヽ
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4243 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 16:23:34 ID:2AH2Ih4a0

なんぼなんでも弱すぎやw

4244 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 16:23:54 ID:gomu

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　　　　　　 i.ﾄ.:.:.:,,-､...:.:.:ﾄ､ﾍ　`.　　弋 ･ﾉ　　`l/ 　 .|. l /　 .／　ｲ.　弋 ･ﾉ　　 　ﾘ l.:.:/.:.:.:.:/ |.:,!
　　　　　　 .ﾘ-ｯ|ヽ;;ヽ.:.:..`ヽﾍ　 ､_ 　 　　_／ .　　 .|　|/ .l　　　　　　､__＿ ノ　　 //l.:.:.:.:./　|,!
　　　　　.　/j　入;ヽ;;.ヽ.:.:.`,＼`､　｀ﾞﾞ￣　　　　　 　 ﾉ.　 |!　　　　　　　　　　　 .//./l.:.:.:./ . .|!
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　　　　／　 ./　|;;;;;;;;;.ヽ;;'ヽ.:.:＼ ﾞ＼ 　 　 　　　　　　　　|!,　　　　　　 　 　 ノ..:/ /.:./
　　 ／　.　/　　|;;;;;_,,ｨ"´ﾞ｀.ｦ.:.:.:＼　 ヽ . 　 　 　 　　　　 |ﾘ　　　　　　　 .／/.:./ .//
　　'､　　 く,,--`""´　　,,,／`､.:.:.:ゞ＼　　　　　　　　　　　l!　　　　　　　　 ｲ.:.:,!　.!/
　　 |　　l´　　　　,,,-;;"´`､;;;;;.ヽ.:.:.:＼`ｰ　　　　　　 _＿＿＿_.　　 　 　 ／/.:./l'!
. 　 .l　　|　　 r'´ヽ;;;;;;;;;;;;;;;>-"ヽl.:.:.:.|. 　 　 　 　.--"―――‐‐`‐ 　 ／.:.:.:l.:.:| ﾘ
. 　 .|.　.|　　 | 　.ﾉ､;;;;;;;./::::`､::::ﾍ..._,}　　 ＼　　　 　　ー―　　　　／　|.:.:.:i / l,!
. 　 .|　ﾉ　　/　,l´ .ヾ､,/:::::::::`､::::ﾍ|　ヽ_ . 　 ヽ､.　　　 　　 　　.／　　 {-､ |l
　　.ﾉ /　　 }　　| 　／｀"`――――ｯｧ｀`-､_. . ` ､　　 　　 ／　　 ,-ｨ'' .| 入
　　レ　　　 i､___l／　　,,__＿＿＿＿ ノー―ヽ､` -　ヽ､ .／---勹 __,,--| |从
　. |　　　　／　　　　／,-ー―亠ﾞﾞﾞ￣''ｱ￣￣￣| |￣￣￣￣ ;| |;;;;;;;;;;;;;{} ,!
　/　　　　　　　　／　/　　------- '";;;;;;;;;;;.;;;;;;;| |...;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;| |;;;;;;;;;;;;;{} 入

4245 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 16:23:57 ID:TVv4Wh5r0

新城さんの代わりに焼きそばパン買いに行くくらいの
ウォーキングから始めた方がよくね？

4247 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 16:28:27 ID:QBKfMMKRi

ナナリーの方がまだマシなんじゃ

4248 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 16:30:07 ID:uzem5/YM0

創作上の誇張表現だろうけどダンベル2キロが上がらないは介護者がいるのにやば過ぎるだろw

4249 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 16:31:46 ID:gomu

　　　　　　　　　　　_,.-=≦三三三≧,､
　　　　　　　　　 ／ニニニニニニニニ＼
　　　　　　　　∨ニニニニニニニニニニﾆ、　　　　　　　あっ！
　　　　　　　 ／,≠ミ、ニニニニニニニニﾆヽ
　　　　　　／ : : : : : :∨ニニ／≧､ニニニﾆﾆ} 　 　 　 　 ああーっ！！
　　　　 　 {r 〃!|: : : : :}|ﾆﾆﾆ|:::::::::::.＼ニニニヽ
　　　　 　 ｨ: |{: }i: : : 〃|ﾆﾆﾆ!:::::::::::::::::.＼ニニ,ﾒ
　　　　　　　}/从!/ ´:::::iﾆﾆﾆ!:::::::::::::／:::へ_／
　　　　　　.　 |ﾆ=} ヽ＿_|ﾆニ|::::::::::/.／
　　　　　　　　|ニ|　　　 !ﾆニ!､＿／
　　　　　　　 _j/},j　　　 i/},ﾍ|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｲﾃｯ
　　　　　　《《__ソ　　　　 }　{　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ﾔｯﾀﾅｰ
　　　　　　　　　　　　　　ヽ_》》　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 ｹﾞｹﾞｯ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 ﾀﾞｲﾀﾞｹﾞｷｰ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 ﾝｧｰ



　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿
　　　　　　　　　　　 _ｨ '　´:.:.￣／:.:.:／:｀ 'ー　､
　　　　　　　　　 ／:／:.:.:./:.:／／／:.:/.:ヾ:.､:.:ﾄ:.ヽ
　　　　　　 　 ／::::/.:.::::::///:::/／..:.:/.ハ:.:.:＼ｙ:.:i:.ヾ ､
　　　　　　　/:::::::/／:／| |::::/:／::::::|:.:.:.:.|:.:.:i:.:.|:.入:.＼',
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　　　　　　 .ハ::ヽ:::V::/::∠_/∠ ./::／/:／-/∠‐/|::ハ:ｿﾊ::.|　　　　　　　　　　　おー、連鎖してる
　　　　　　　|:::iヾ::::::V／＝t-ｧ-/::／／　ィ'弋フ //ﾚ:/::/|/
　　　　　　　ﾚ:{ヽヾ::ヽ　｀￣￣／　 |　　 　 ￣´　//::/／　　　　　　　　 　 　 　 連鎖してる
　　　　　　　 ﾊ廴ゞ､:ﾐ､　　　　　 　 |　　　　　　　/:://
　　　　　　　　　>:ーﾄ ヾ　　　　　　.|　　　　 　　/:::ｨ､
　　　　　　　 ／／}:::::>､　　　　　　 '　　　　　　 ﾉﾊ ∧
　 　 　 　 ／／　 ﾊ::i　 ＼　　　＿　＿　　　 .ｲ:/ | ＼＼
　　　 　 /　/　　　 Vj　　　＼　　　ー　 　 ／ .| } ||. 　＼＼
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4250 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 16:34:24 ID:gomu

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;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;彳"从''''　　　　　　　　　i　ﾍ　　　　,,,,,, |;;|､
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;彡　　　　　　　　　　　,, ﾉ　　＼,,;;;;''''''''''' }　}
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;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;彡　　 　,,,,,,,;;;;;;,;;'''''　 　　　　　 ﾍ＝・― ,'　|ﾉ
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､ヽ､;;;;;;;;;彡　　　　 '　 ´-=＝・-‐'　　　　　　　 ｀ヽ,　　 }
　iヽ　'''';;;　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 |　　 |
､ ｀ !!､　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ／￣/´　　 |
ヽ　､ヽ､i　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ｀ へ !´　 ､　|,,
　ヽ　＼ て　　　　　 　 _,,,,, -''''　　　　　　　　　　　／｀/: '',,
　　 ＼　＼从　　 　 　 !ヽ'''――ー - ｰ ―ー-‐τ　/: : : : ' ,,
"　〃　ヽ　＼　从　　　　 ヽ,''‐､-‐- -‐ｰ-‐''ﾌ´/ﾉ ./: : : 　　　{
　"　"〃　ヽ　　､　从 　　　　ヽ ､｀ ''' ー ‐ ´_ノ　 r'､: : ,　〃　=　´ .
"',　 　〃　　＼　＼.　 !､= - ､　　　｀ ""　￣　　 /=　{} }　　"　 {　＼ .
　　　　　　 　 　 　 ヽ 　仆ヽヽヽ､　　　　r 'ﾍ　 ノ＝ﾉﾉ　}
　　　　　　　　　　ヽ　i　从ヽヽヽヽ　_/　rヽ=´ノi i　ﾉ



　　　　　　　 /::::l:::l::､:::::､:::::ヽ::､::::::::::::＼:::＼::::::::ヽヽ::::::ヽ
　　　　　　 /:::!::::i:::!:::ヽ:::ヽ::::::ヽ::ヽ､::::::::::＼:::ヽ:::::::ヽヽ::::::',
　　　　 　 /:l::::!::::ヽ!::ヽ:::::::ヽ:::::::＼:::ヽ､::::::::ヽ:::ヽ::::::::!::i:::::::!
　　 　 　 ﾊ:::ｌ:::::、::::ヽ::::＼:::::＼:::::::＼:::｀ヽ、:::ヽ::ヽ:::::!:::!:::::ｌ
..　　　　/:::::::l::::::!ヽ:ヽ::::､:::::ヽ:::､:＼::::: ＼::::::＼::::!::::ヽ:!:::i:::l:l
　　 　　!:/!:::::!::::::!::ヽ:ヽ{:::＼:::ヽ::::＼:::＼::ヽ:::::::ヽ!:::::::}!::::l::li|
....　　　j/:::ｌ:::::!:､:::!::ﾄ､:､:ヽ:::::｀ヽ{､::::::＼::::＼{､::::::::::::::::i::!::l:l !
.　　　 　 l:i:ｌ::::i::i:､:l::lﾃ=-､:ヽ､_､::＼_,≧ｪｭ､_､＼:::::::::i::li::!::ﾘ
　　 　 　 !ﾊﾄ:{:!:ｉ:ﾄN{､ﾋ_ﾗﾍ､{　＞､{ 'ｲ ﾋ_ﾗ　》＼::l::!:ﾄ!!:l::l!　　　　　　　　　顔、顔っ！
　　　　　 ヽ i､ヽ:ﾄ{､ヾ￣"´ l!＼　　　｀"￣"´　 |::!:l::! j:ll:!
.　　　　 　 　 !::､::::i　　　 　 ｌ 　 　 　 　 　 　 u |:::/lj/l:!ﾘ
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　　　　　　　　　　ヾ! 　　　ヽ　 ‐　　 　 　 ｕ　/ｲ´ｌﾊ/
　　　　　　　　　 　 }ﾄ.、　 -､ｰ-- ､__　 　 　 /'　!:://
　　　　　　 　 　 　 ﾘl::l゛､　　｀二¨´　　　 ／　　|/:/
　　　　　　　　 ｒｰ''"´ﾄ!::i{＼　　　　 　 ／　　/　!:/
　　　　　　　　/ ^ヽ　　ヾ!　 ヽ ＿,,、'´　 　 /　 ｊ/

4251 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 16:39:10 ID:5DeifIPZ0

アメリカ人ってエリートは勉強だけじゃなくて肉体面でも出来ないとだめって文化だよな

4252 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 16:39:53 ID:gomu

　　　／´　　　　　　　　　　　　　..,,:::::::::::::::::::...,ィ＜三ﾆ＼
　／　 　,　　　　　　　　....,..:::::　"´ヾ,,,::＜三三三三三三ﾆ＼
　　　　　　　　　......-‐'::::::::::ィ≦＼　　＼三三三三三三三三ﾆゝ
　　　　　　　／::::::::　ィ≦三三三ﾆ＼　　　＼三三三ﾆ-=´¨
　　　　　　　,　‐＜三三三三三三三＼　　　　＼ﾆﾆィ´
　　　　／:::::::::::::ﾐ 　`＜三三三三三三∧ 　 __,,　､''/
　　／:::::::::::::::::i｀ 、　,,,､ｪｷ"／''‐--_,, -i''´　}　　　 ' ,　　　　　　　　　　　　　　どうする？　これ
　､:::::::::::::::::::/ 　　イ´´　ィ- ''"´　　 ･'　　　　 　 　 　＼
　　＼::::::::::/　　　　　　　　`‐--='''" 　 ／　 　 　 　 　 　 }
＼　　ﾊ::::/　　　　　　　　　　　　　　￣　　　　　　　　　　/
　　|　　',::　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 _...::／
〟　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 ∠≦{
　"ヽ〃､_　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 ノ　´ゝ
　　　　　　ゞ|､　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 ／}　　　ミ
　　　　ヽ',　ゝ,ｒ'|!,､　　 　 　 　 　 　 　 　 ,　 　i´　i´　〃　､,χ
ミ　　　　　　　ヽ　 x､π　　　 　 　 　 ‐" 　／ 　　{　　　　　て
　　　　　　　　　　　-　　〈､　　　-=´ -‐''" 　 　　 |〉　　　 斗
＞､　‐-　　　　　　　　　　ミ､　　　　　　　　　__,／/　　　　≦
　¨ミχ￣--　､　　　　　　　仆-≦i¨|,　　　　},　i./:　　　　､´
　　　￣'ヽ,　　　　"　　　　　　　"ゞ　 ゝ‐-＜/ ノ:.:.　　　x´



　　　　　　　　　　　　 _,..―＝―=..､__
　　　　　　　　　　...ィ7'´|/／ヽ|/.｀ヽ ｰｰ､_
　 　 　 　 　 　 ／／ 　／/ ／/　　　　/|/｀ヽ
　　　　　　　／／/　／ノ／　/　　 　 /ヽ|/ |/ヽ
　　　　　　/／　 ／/ ／/　// /|// /|/ // .l　 ﾍ
　　　 　 .// ///　/　／|/.//　／// /|/ // .lヽ .ヽ
　　　　　llﾉ//|. /　／　／/ ／/　// /|/|/ |　} l ﾍﾊ
　　　 　 {/ ///　/　／|/N/　 ／ .// /|/ // .l lヽ .ﾊ
　　　　　',lﾉ//|. /／　 ／/ ／/　// /|/|/ |　 } l　ﾍﾊ　　　　　　　　　　　どうするも何も
　　　　　 ',l｀ヽ／/　／ノ／　/　/ . _,,,≠-‐N/.l |ヽ ./
　　　　　　',N,r､/／/ｰtｭﾃ､/// ／ ,-‐tｭﾁ|/|//} |/　　　　 　 　 　 　 　 筋肉痛が出てる間は
　　　　　　 ',l{ ハﾍ'　｀　¨´|/´ i´　　｀　¨´/|//l/
　　　　　 　 ﾊ､_ﾊ＼　　　　 　 |　　　　　 　 /l/　　　　　　　　　　　 　 　 無理に運動させるわけにも
　　　　　　 　 >､ ﾍ, 　 　 　 　 | ,　　　　　 /ノ ､
　　　　　　／　',lﾍ|'＼. 　 　 　 　 　 　 　 ｲl/'　 ＼　　　　　　　　　 　 　 いかんだろ？
　 　 　 ／　 　 .',l/l,.　＼.　　´￣｀　　 ／|/ﾘ　　　∧
　　　 /　　 　 　 ',.}　　',, ＼　 　　　イ　 .}　}　　 　 ∧_
, r '´/　　　 　 　 .',　 　.',,　 ｀ー‐'　　 　 lヽﾉ　　　　 ∧｀''ヽ
　　/　　　 　 　 　 ',　　　',　　　　　　　 / /　　　　 　 ∧ 　 ｀'''ー-、
　./ 　 　 　 　 　 　 ',　 　 ',　　　　　　 　 l　 　 　 　 　 ∧　　　　　ﾊ

4253 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 16:41:04 ID:TVv4Wh5r0

栄養取らせないと。

4255 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 16:43:16 ID:hZSIqn4g0

ぱよえーんｗ
回復させないとなｗ

4257 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 16:44:46 ID:HcZ49rx/0

筋肉痛からの超回復ぅ

4258 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 16:45:40 ID:gomu

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　　　　　　　　　　 　 i´｀ｰ---ヽ＿ ｀ 　イ＿ノ_,,-‐'ヽ从
　　　 　 　 　 　 　 ﾉ´;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;| |;;;;;;;;;;;;;| |;;;;;;;;;|}入



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　　 　 　 !ﾊﾄ:{:!:ｉ:ﾄN{､ﾋ_ﾗﾍ､{　＞､{ 'ｲ ﾋ_ﾗ　》＼::l::!:ﾄ!!:l::l!　　　　　　　　　　　そうだよ
　　　　　 ヽ i､ヽ:ﾄ{､ヾ￣"´ l!＼　　　｀"￣"´　 |::!:l::! j:ll:!
.　　　　 　 　 !::､::::i　　　 　 ｌ 　 　 　 　 　 　 u |:::/lj/l:!ﾘ　 　 　 　 　 　 　 　 まさかリストしてるのか？
　　　　　　　　ヾﾄ､:!u 　 　 　 　 　　　　　　　　ｊ!/ j|:::ﾘ
　　　　　　　　　　ヾ! 　　　ヽ　 ‐　　 　 　 ｕ　/ｲ´ｌﾊ/
　　　　　　　　　 　 }ﾄ.、　 -､ｰ-- ､__　 　 　 /'　!:://
　　　　　　 　 　 　 ﾘl::l゛､　　｀二¨´　　　 ／　　|/:/
　　　　　　　　 ｒｰ''"´ﾄ!::i{＼　　　　 　 ／　　/　!:/
　　　　　　　　/ ^ヽ　　ヾ!　 ヽ ＿,,、'´　 　 /　 ｊ/

4259 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 16:47:06 ID:TVv4Wh5r0

（アメリカ西海岸にあるのか知らんが）保健体育の授業、
ちゃんと受けてないクチかこれは？

4261 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 16:47:44 ID:5DeifIPZ0

毎朝ラジオ体操と30分のウォーキングと筋肉をつけるための食育で人並まで持ってく所から始めろ

4262 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 16:49:36 ID:gomu

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　　　　　　　＼　j丿　'ぃ―f ......--''¨___　'く　　　〈' ⌒ﾞﾞﾞﾞﾞ ''´ 　 ｉ丶　　　　　　　　　　してたんかい！
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　　　　　 　/ (　ヽ　`　巛　　　 、　　..‐-､　　　ゞ‐ﾞ'ﾉ ..,,　　　　ｌi!i!i!i!i!ｌ｀＼
　　　　,ノ"　　ﾍ　 　　　ゝ 、　｀　／　〕ゝ - ' ..-‐'' ｀　　 "'‐-､　 ｌi!i!i!i!i!ｌ　'、＼
　　　 / ､´ r广´` ､ 　　‐ ､、　 ／　 / │‐..'′　　 ,,.. _''__.....-..〉 ﾉi!i!i!i!i!ｌ　　'、
　　/..''j ''´､ 厂　　''ｰ ､ .._ 　'、! ..　´′　　　　 ,,< ｒ'-―ﾞ´""ﾞﾞﾞﾞ〕|i!i!i!i!i!ｌ　　　'、
..／　ノ'(　r'　　　　　　i!/:;TTTヽ　 ’ ;''゛　　、 ..-"´　　 　　 _,,....ｒi!i!i!i!i!i!i!ｌ 　´
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　i　|, 　 ''　　　 ゝ　　 ﾞ!i!i!i!i!i!i!i!i!i!l　 '´　　　./　　　..-'ﾞ^‐ゝ､ 　/´i!i!!'′、　　´
.. ⊥ 　　　ミ　　　　　　. ''ﾞくi!i!i!i!i!l　　ｉ　　./　　　、　　　　 (-!′ '´　''－´　..ｨ ｯ

4263 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 16:50:50 ID:YtU8o3PE0

変な所でまじめというかｗ

4264 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 16:52:33 ID:gomu

　　　　 　 　 　 //.:.:.:./.:./ﾍ.:..:.:.:./｀ヽ:＼.:..:.:.::.:.:.:|..:.:.:|..:.:ﾔ.:.:
.　　　 　 　 　 //.:.:.:./.:.:１.:.:ﾍ.:.:.:|.:.:.:∧.:.:＼..:.:..:..i!.:.:.:i!.:..:.ﾔ.:
　　　　　　　　|:|.:.:.:.:|＼.:|:.:.:.:.ﾍ.:.|∨.:.:∧.:.:.:ﾍ .:.:.i!:.:.:.i!:.:.:.:.ﾔ
　　　　　　　　|:|.:.:.:.:|kｱﾍ:.::.:1.:ﾍ| ∨.:.:.∧.:.:.:ﾍ.:.:i!..:.:.i!.:.:.:.:.:
　　　　　　　　ﾚﾍ.:./‐.／ﾔ.:.:|　|:|＝ ＼.:∧.:..:|ﾍ.i!..:.:.i..:.:.:.:.::
　　　　　　　　 |ヾ/／　　 ﾔ:|　|:| f 以ﾌ＼|.:::i!.:ﾍ!.:.:.:.:.:.:.:.:.:.　　　　　　　　　　あとは筋肉をつけるための
　　　　　　　　 ﾘ〈´　　 　 .ヽ}　ﾘ =≠´.　 1.:.:|.:.:.:.:.:.:.:.;.:.:.:.:.:
　　 　 　 　 　 　 !ヽ　　　　　　　　　　　　}.:.:/:.:/.:.:.:.:.}.:.:.:.:.:　　　　　　　　 　 食事だな
　　 　 　 　 　 　 | 　｀'‐　　　　　　　　　 /／.:/';.:.:.:.:,:.:.:.:.:.:.
　　 　 　 　 　 　 | __　　　　　　　　　　　'/:.:/ 9 }.:.:./:.:.:.:.:.:.
　　 　 　 　 　 　 | t─ 、　　　　　　　　/／　／:.:./.:.:.:.:.:.:./
　　 　 　 　 　 　 | ヾﾆ へ　　　　　　　　　　/.:.:／.:.:.:.:./.:/
　　 　 　 　 　 　 |　｀こ￣'　　　　　　　　　/／/:／:.:./.:/
　　 　 　 　 　 　 ﾏ　　　　　　　　　　　／　　{　 {.:.:./／
.　　　　　　　　 　 ﾏ　　 　 .＿＿＿　´　　　／/:ﾍ:.{
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　　　　　　　 　 　 　 　 ｀ヽ:::::::／　　／　　 /:::::::/:::::::::'::.,
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ,＜´　 ／　　　 /:::::::::/::::::::::::::::`
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　　　　　|.:.:|.:.:|.:.:.:.:.:.:/.:.:.:.:.:/.:.:.:.:.: :/ 　＼＼.:.:.:.:.:.:｝.:.:.:.:.:.:.:.:}.:.:.:.:.|ヾ
　　　　　|.:.:|.:.:|.:.:.:.: /:.:.:.:.:.:{ .:.:.:/ :/　　　, ＼＼.:.:.:|.:.:.:.:.:.:.:.:从 :.:.:!＼
　　　　　|.:.:|.:.:|.:.:.:.:从.:.∧ {:.:.:/ :/ __,斗七爪＼`寸:.:.:.:.:.:.:/j.:.:.:.:.:|
　 　 　 /.:.:.|.:.:|.:.: /-‐廾―-/ ´￣ 　 ,イ二爪う 从:.:.:.:.:.:八 :.:.:.:.:|
.　　　 ,'.:.:.:.:|.:.:|.:八〃{二圦ヽ　　　 　　辷匕tソ　/.:.:.:.:.:/ ⌒ヽ :.:|
.　 　 /.:.:.:.:ィ.:.:.:.:.∧　∨斗　 ﾉ　　　　　　　　　 /.:.:.:.:.:/ζ ／}.:.:.|　　　　　　　　　　　プロテインか？
　　 厶イ/. !.:.:.:.:.:.:∧.　　 　く　　 　 　 　 　 　 ﾉﾙ'.:.:从　/´.:.:ﾄ.:.:|
　　　　　　 |ヽ.:.:.:.:.:.:.:＼.　 　 ヽ　　　　　　　　　ﾉ:／} 一'.:.:从}ﾍ |
　　　　　 　{　ﾏ＼.:.:.:.:ト`　　　丶==ｭ　　 　 　 ﾉ'´　从.:.:.:/ |/　 ヽ
　　　　　　　 　ヽ }:.:.:∧ |＼　　　 ー　　　　　イ 　 ｊハハl　′
　　　　　 　 　 　 ｊ.:.:/　ヽ 　}≧ ､ 　 　 ,.ィ升　　x≦刈
　　　　　　　　　　イ　　　　ﾉﾙ',r‐‐こ=＝＝' ￣:::::::::::∧
　　　　　　　　　　　　　　　　　||￣||￣￣￣| |:::::::/ヽ:::∧
　　　　　　　　　　　　　　　　　||ﾟ::::||::::::::::::::::| |:::::::ヽ !::::::::≧ ､
　　　　　　　　　　　　　　　　 /′::||::::::::::::::::| |:::::::::::`::≪》::::::::≧=－

4265 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 16:57:29 ID:robo3EbI0

プロテインは運動してすぐじゃないと意味ないからな
今はどっちかっていうと治癒させるために必要なもの摂取する食事だ

4266 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 16:58:00 ID:gomu

　　　　　/::::::::_..‐´::::::::::::::::::::::::..-‐ ′　　　 　　　　　　　　`' ､::::::ヽ
　　　 /_..‐´::::::::::::::::::::::::::::::_..-'" 　　　　　_,,l「 ｌ１‐－――‐‐-...｀l、
　　／_..‐´::::::::::::::::::::::::_..‐´　　　　,,..-‐''´　ゝ-'′_ ,,...............,,, ヽ/..
　　＼::::::::::::::::::::::_..‐´　　_.._..-‐'' 　　__....-‐'''::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　＼::::::::::::::_..‐´′ ,- ′　_..-‐''::::::::::::::::::::::::::::::::::::::_.,,,,,,._.._,,,, ﾉ、
　　　　＼::::::ｨ''´　　／　　...‐" :::::::::::::::::::::::::::::::::::　 ,, .ﾆ／--、ﾉﾞｉ
　　　　　　＼　　／　 ｨ''´::::::::::::::::::::::::_..-‐'' / /ハノ　 　ﾟ,‐´ ,　ﾞｉ′　　　　　　　　プロテインもそうだが
　　　　　　　＼　j丿　'ぃ―f ......--''¨___　'く　　　〈' ⌒ﾞﾞﾞﾞﾞ ''´ 　 ｉ丶
　　　　　　　 l''、,,-':;:;:;:; !'''′ エ￣ ﾟ　,/　/　　　　ﾞｉ 　　　　　　ｉ〉　 .　 　 　 　 　 やはり肉だな・・・
　　　　　　　 ./　､:;:;:;:;:;〔　　　　ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ＿＿ィ　　　ﾞｉ　　　　　　　ｌｿ
　　 　　　 　 ﾉ(　｀ゝ:;:;:;:;卜　‐ 　　　　　　　　 　 / ﾞｉヽ　　　　　　ｌ　＼、　　 　 　 うん？　そういえばルルが
　　　　　 　/ (　ヽ　`　巛　　　 、　　..‐-､　　　ゞ‐ﾞ'ﾉ ..,,　　　　ｌi!i!i!i!i!ｌ｀＼
　　　　,ノ"　　ﾍ　 　　　ゝ 、　｀　／　〕ゝ - ' ..-‐'' ｀　　 "'‐-､　 ｌi!i!i!i!i!ｌ　'、＼ 　 鶏以外食べてる所
　　　 / ､´ r广´` ､ 　　‐ ､、　 ／　 / │‐..'′　　 ,,.. _''__.....-..〉 ﾉi!i!i!i!i!ｌ　　'、
　　/..''j ''´､ 厂　　''ｰ ､ .._ 　'、! ..　´′　　　　 ,,< ｒ'-―ﾞ´""ﾞﾞﾞﾞ〕|i!i!i!i!i!ｌ　　　'、 　 見たことないな・・・？
..／　ノ'(　r'　　　　　　i!/:;TTTヽ　 ’ ;''゛　　、 ..-"´　　 　　 _,,....ｒi!i!i!i!i!i!i!ｌ 　´
''　　丿 ﾍ　　　"ヽ.. ''i!i!i!i!i!| | | | '、 ' ／　　 '"　　ゝ '/....:-－´ﾞﾞ｀ﾉi!i!r-－i!""
　i　|, 　 ''　　　 ゝ　　 ﾞ!i!i!i!i!i!i!i!i!i!l　 '´　　　./　　　..-'ﾞ^‐ゝ､ 　/´i!i!!'′、　　´
.. ⊥ 　　　ミ　　　　　　. ''ﾞくi!i!i!i!i!l　　ｉ　　./　　　、　　　　 (-!′ '´　''－´　..ｨ ｯ



　　　　　|.:.:|.:.:|.:.:.:.:.:.:/.:.:.:.:.:/.:.:.:.:.: :/ 　＼＼.:.:.:.:.:.:｝.:.:.:.:.:.:.:.:}.:.:.:.:.|ヾ
　　　　　|.:.:|.:.:|.:.:.:.: /:.:.:.:.:.:{ .:.:.:/ :/　　　, ＼＼.:.:.:|.:.:.:.:.:.:.:.:从 :.:.:!＼
　　　　　|.:.:|.:.:|.:.:.:.:从.:.∧ {:.:.:/ :/ __,斗七爪＼`寸:.:.:.:.:.:.:/j.:.:.:.:.:|
　 　 　 /.:.:.|.:.:|.:.: /-‐廾―-/ ´￣ 　 ,イ二爪う 从:.:.:.:.:.:八 :.:.:.:.:|
.　　　 ,'.:.:.:.:|.:.:|.:八〃{二圦ヽ　　　 　　辷匕tソ　/.:.:.:.:.:/ ⌒ヽ :.:|
.　 　 /.:.:.:.:ィ.:.:.:.:.∧　∨斗　 ﾉ　　　　　　　　　 /.:.:.:.:.:/ζ ／}.:.:.|　　　　　　　　　　あぁ、俺はそこまで肉が好き
　　 厶イ/. !.:.:.:.:.:.:∧.　　 　く　　 　 　 　 　 　 ﾉﾙ'.:.:从　/´.:.:ﾄ.:.:|
　　　　　　 |ヽ.:.:.:.:.:.:.:＼.　 　 ヽ　　　　　　　　　ﾉ:／} 一'.:.:从}ﾍ |　　　　　　　　　　ってわけじゃないし、小食なんだ
　　　　　 　{　ﾏ＼.:.:.:.:ト`　　　丶==ｭ　　 　 　 ﾉ'´　从.:.:.:/ |/　 ヽ
　　　　　　　 　ヽ }:.:.:∧ |＼　　　 ー　　　　　イ 　 ｊハハl　′
　　　　　 　 　 　 ｊ.:.:/　ヽ 　}≧ ､ 　 　 ,.ィ升　　x≦刈
　　　　　　　　　　イ　　　　ﾉﾙ',r‐‐こ=＝＝' ￣:::::::::::∧
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4267 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 16:58:59 ID:kgFyYa+si

タンパク質がなぁ

4268 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 17:00:47 ID:gomu

　　　　　　　 /::::l:::l::､:::::､:::::ヽ::､::::::::::::＼:::＼::::::::ヽヽ::::::ヽ
　　　　　　 /:::!::::i:::!:::ヽ:::ヽ::::::ヽ::ヽ､::::::::::＼:::ヽ:::::::ヽヽ::::::',
　　　　 　 /:l::::!::::ヽ!::ヽ:::::::ヽ:::::::＼:::ヽ､::::::::ヽ:::ヽ::::::::!::i:::::::!
　　 　 　 ﾊ:::ｌ:::::、::::ヽ::::＼:::::＼:::::::＼:::｀ヽ、:::ヽ::ヽ:::::!:::!:::::ｌ
..　　　　/:::::::l::::::!ヽ:ヽ::::､:::::ヽ:::､:＼::::: ＼::::::＼::::!::::ヽ:!:::i:::l:l
　　 　　!:/!:::::!::::::!::ヽ:ヽ{:::＼:::ヽ::::＼:::＼::ヽ:::::::ヽ!:::::::}!::::l::li|　　　　　　　　　　今ルルの貧弱な理由が
....　　　j/:::ｌ:::::!:､:::!::ﾄ､:､:ヽ:::::｀ヽ{､::::::＼::::＼{､::::::::::::::::i::!::l:l !
.　　　 　 l:i:ｌ::::i::i:､:l::lﾃ=-､:ヽ､_､::＼_,≧ｪｭ､_､＼:::::::::i::li::!::ﾘ　　　 　 　 　 　 　 分かった気がする・・・
　　 　 　 !ﾊﾄ:{:!:ｉ:ﾄN{､ﾋ_ﾗﾍ､{　＞､{ 'ｲ ﾋ_ﾗ　》＼::l::!:ﾄ!!:l::l!
　　　　　 ヽ i､ヽ:ﾄ{､ヾ￣"´ l!＼　　　｀"￣"´　 |::!:l::! j:ll:!
.　　　　 　 　 !::､::::i　　　 　 ｌ 　 　 　 　 　 　 u |:::/lj/l:!ﾘ
　　　　　　　　ヾﾄ､:!u 　 　 　 　 　　　　　　　　ｊ!/ j|:::ﾘ
　　　　　　　　　　ヾ! 　　　ヽ　 ‐　　 　 　 ｕ　/ｲ´ｌﾊ/
　　　　　　　　　 　 }ﾄ.、　 -､ｰ-- ､__　 　 　 /'　!:://
　　　　　　 　 　 　 ﾘl::l゛､　　｀二¨´　　　 ／　　|/:/
　　　　　　　　 ｒｰ''"´ﾄ!::i{＼　　　　 　 ／　　/　!:/
　　　　　　　　/ ^ヽ　　ヾ!　 ヽ ＿,,、'´　 　 /　 ｊ/



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　　l::::::::/　, ''´ ,ｨ "-:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::￣''''‐-- ､__ﾞ'''-､ 　 ｀'､:::::::::::::::|
　　 ＼::〉´　:''´7:::::::::::::::::::::::::::_;;;;;;;;;;;;;ﾆ三-ｪ==‐-､;; O/　　 ﾞ'''-､ 　ヽ;::::::/　　　　　　　　　　でも「食」の飯は
　　　 .`l,..::´/./:::;;;;;;;;;;ｪ.-=''''´／ /　 o 　 ヽ`ヾ　'';:;:;:;.,｀''ｰ.､　　　ﾞ' ､,{／
　　　　ﾉ:::::/_ｧ''´ o ヾｿ　 　 （.　 l　　　　　/　　〃'';:;:;:;:;:;:;:;.,｀''ｰ､ 　 {　　　　　　　　　　　 　 よく食うよな？
　　　 /:::／ l　　　　 lf　　　　ヽ　ﾞｰ---‐''　　　　　 ';:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:ノ‐-'､
　　　.l;;/ |;:ﾄlヽ､_,,. -i !　　　　　　＝　　　　　　　　　.:;:;:;:;:;:;''"／.／T .ヽ
　　　　　 .l;|　　　　　ﾄ,.i´＼　　　　　　　　　　　　　　ミ'' / ./ / `':::ヽ　l〃ｯ,,
　　　　（｀ヾ|　",,　　 .l　l. ﾍ,,>　　　　　　　　　　　 　 　 　　ｌ　 〕つ:::ﾉ./　　　彡ｯ
　　　　　iヽ,|　　　　　丶l／　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,,.,ﾉiッ,Y.ノ　　　　　,;ミ
　　　　　ヽ .|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/iz,, /彡ノ'　'　　 彡　　　　　,,ミﾞへ
　　　　　　ヽl.　　　　,ｨ''"￣｀　 二ニニﾆ=　　 i　　'´　　　　　　　　　　　　 ,,=''　　　＼
　　　　　　　丶　　　 !>.-''''' ￣　　　　　　 ,,,ｯ"　　　　　　　　　　　　　_,,,='''
　　　　　　　　ヽ　　　　　　　　　　　,, ﾂﾐｯ''　　　　　　　　　　_,,,-‐'''
　　　　　　　　,ｲヽ　　　　　,,へ､__/ "　　　　　　　　　_,,,-‐'''
　　　　　　　 〈 l;;:::ヽ.　　　// / /ﾐ　　　　　　　_,,,-‐'''
　　　　　　　　〉､`ｰ=ヽ､_Y/ / /ソ　　　_,,,-‐'''
　　　　　　　 /　＼ヽヽヾ/ /,,ｼ´ ,,-‐'''
　　　　　　　l.　　　.`iー'''''ｼ"　／

4269 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 17:02:06 ID:TVv4Wh5r0

豚食え豚

4270 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 17:03:07 ID:gomu

　　　　　|.:.:|.:.:|.:.:.:.:.:.:/.:.:.:.:.:/.:.:.:.:.: :/ 　＼＼.:.:.:.:.:.:｝.:.:.:.:.:.:.:.:}.:.:.:.:.|ヾ
　　　　　|.:.:|.:.:|.:.:.:.: /:.:.:.:.:.:{ .:.:.:/ :/　　　, ＼＼.:.:.:|.:.:.:.:.:.:.:.:从 :.:.:!＼
　　　　　|.:.:|.:.:|.:.:.:.:从.:.∧ {:.:.:/ :/ __,斗七爪＼`寸:.:.:.:.:.:.:/j.:.:.:.:.:|
　 　 　 /.:.:.|.:.:|.:.: /-‐廾―-/ ´￣ 　 ,イ二爪う 从:.:.:.:.:.:八 :.:.:.:.:|　　　　　　　　美味いもんはいくらでも
.　　　 ,'.:.:.:.:|.:.:|.:八〃{二圦ヽ　　　 　　辷匕tソ　/.:.:.:.:.:/ ⌒ヽ :.:|
.　 　 /.:.:.:.:ィ.:.:.:.:.∧　∨斗　 ﾉ　　　　　　　　　 /.:.:.:.:.:/ζ ／}.:.:.|　　　 　 　 　 食べれないか？
　　 厶イ/. !.:.:.:.:.:.:∧.　　 　く　　 　 　 　 　 　 ﾉﾙ'.:.:从　/´.:.:ﾄ.:.:|
　　　　　　 |ヽ.:.:.:.:.:.:.:＼.　 　 ヽ　　　　　　　　　ﾉ:／} 一'.:.:从}ﾍ |
　　　　　 　{　ﾏ＼.:.:.:.:ト`　　　丶==ｭ　　 　 　 ﾉ'´　从.:.:.:/ |/　 ヽ
　　　　　　　 　ヽ }:.:.:∧ |＼　　　 ー　　　　　イ 　 ｊハハl　′　　　 　 　 　 　 f´￣￣￣￣￣￣￣｀ヽ
　　　　　 　 　 　 ｊ.:.:/　ヽ 　}≧ ､ 　 　 ,.ィ升　　x≦刈　　　　　　　　　　 　 　 |　　　　　　　　　　 　 |
　　　　　　　　　　イ　　　　ﾉﾙ',r‐‐こ=＝＝' ￣:::::::::::∧　　　　　 　 　 　 　 　 |　　 　 あー　　　　　.|
　　　　　　　　　　　　　　　　　||￣||￣￣￣| |:::::::/ヽ:::∧　　　 　 　 　 　 　 　 |　　　　　　　　　　 　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　||ﾟ::::||::::::::::::::::| |:::::::ヽ !::::::::≧ ､　　　　　　 　 　 .乂＿＿＿＿＿＿＿ノ
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4272 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 17:04:21 ID:G69kceXS0

普段の飯はまずいから食が細いって言ってるのかこれ

4273 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 17:05:56 ID:ZJhjvSXp0

少食じゃなく、美味いものしか喰えない舌かなw

4275 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 17:07:22 ID:YtU8o3PE0

あ～あそこはなんでも美味いしね～

4277 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 17:10:05 ID:gomu

:.:.:./:.:.l:.:i:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:Λ:.:.:.:.:./:.:.:.:.:.:.:.:. i､'.
:.:/:.:.:.:l:. l:.:.:.:.:.:/:.:./　 }＼:/}:.:.:/:.:.:./:.| `}
/:.:.:.:.:.l:.:.l:.:.:.:./:.:.厶-―:.:/ }:./爪.ｲ:.:ﾘ
:.:.:.:.:.:.:',:.:.l:.:./:.:./斗- ｀}/　}/　`'＜/
､:.:.:.:.:.:.:.､:l:/:∠ー' ノ /　　 　 　 　 ` ,　　　　　　　　　　　　　　じゃあ、食いに行くか！
:.:＼:.:.:.:.:.メｲ￣￣　　　　　　　　　　/
:.:.:.:.:＼:.:.:.{＼　　　　　　　　　　 - /.l
:.:.:.:.:.:.:'.＼{　　　　　　　　　　　　　　l
:.:＼:.:.:.:'.　＼　　　　　　　　　　_ ｲ　l
〕ﾄ､:.＼:.:'.　　　　　　　　 　 ∠　ノ,　l
　　＼'.＼'.　　　　　　　　　　 　 ´　 l
､＿＿`'.　＼　　　　　　　　　　　　　l
:.:.:.'、　　　-　　.. _　　　　　　 　 　 ノ
:.:.:.:.:'、　　　　　　　　￣　　厂￣´
:.:､:.:.:.'、 　 　 　 　 　 　 　 l
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　　　　 へ二三三三三三三三三ミ　　_::::::::::::.....
　　　　　　 {:::i｀ ､三三三二ﾆﾆﾆ/　　{三二ﾐi､::::::::...
　　　　　 ､,､::: ｀{!　' ･ 气三三彡　　 i三三三圦､::::...､_　　　　〉
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4278 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 17:11:21 ID:gomu

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4279 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 17:12:47 ID:gomu

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4280 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 17:13:39 ID:gomu

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4281 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 17:17:51 ID:gomu

　　　バンク略


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4282 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 17:19:44 ID:yu0zzx970

さて、今のルルに必要な食事は・・・

4283 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 17:23:15 ID:gomu

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　　　　 　 　 　 　 　 　 　 |, .:.:| .:.l/ｒｆｭ心|::/.:／r―┤l ..::ﾄ..:|　　　　　　　　　　で、肉はいいが
　　　　　　　　 　 　 　 　 ﾉ|l.:∧ .:l上ﾚt癶:{:/　ィｆj升V.:.:∧ ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　|l.:.｀ヽ.:.',　　　 　 {　｀¨¨７.:.:./　　　 　 　 　 　 　 　 筋肉の成長を促す
　　　　　　　　　　　　　　　|ｲ/.:.::ド ､　　　　′ 　, ′:/
　　　　　　　　　　　　 　 　 从/ﾄ'､　>　 ｀ ￣　イ:.:／　　　　　　　　　　　　　　料理は何だ？
　　　　　　　　　　　　　　　／　　 ヽ辷 ≧-＜リﾊ{
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　　　　 　 ／　　　　　　 　ﾅ K　//　　 // {ﾄ､　　　　｀丶
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　　　 ｜　 ＼　　　　 ┌＝＝＝¨ 　 　 ¨＝＝=斗　 　 　 /
　 　 　 〉　　　ヽ　 |　| | ,-､　　　　　　　　　 /ヽ| | 　 　 ｲ,'
　　 　 { 　 　 　 ',　|　| | ヽ′　　　　　　　　 ｀ ´| l　/　　|
　　 　 ′　 　 　 Y　 | |　　　　　 　 　 　 　 　 // / 　 　!
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　　　 /_..‐´::::::::::::::::::::::::::::::_..-'" 　　　　　_,,l「 ｌ１‐－――‐‐-...｀l、
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　　＼::::::::::::::::::::::_..‐´　　_.._..-‐'' 　　__....-‐'''::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　＼::::::::::::::_..‐´′ ,- ′　_..-‐''::::::::::::::::::::::::::::::::::::::_.,,,,,,._.._,,,, ﾉ、
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　　　　　　＼　　／　 ｨ''´::::::::::::::::::::::::_..-‐'' / /ハノ　 　ﾟ,‐´ ,　ﾞｉ′
　　　　　　　＼　j丿　'ぃ―f ......--''¨___　'く　　　〈' ⌒ﾞﾞﾞﾞﾞ ''´ 　 ｉ丶
　　　　　　　 l''、,,-':;:;:;:; !'''′ エ￣ ﾟ　,/　/　　　　ﾞｉ 　　　　　　ｉ〉　 .　　　　　　　　　そこまではしらんな
　　　　　　　 ./　､:;:;:;:;:;〔　　　　ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ＿＿ィ　　　ﾞｉ　　　　　　　ｌｿ
　　 　　　 　 ﾉ(　｀ゝ:;:;:;:;卜　‐ 　∪ 　　　　　 　 / ﾞｉヽ　　　　　　ｌ　＼、　　　　　　　肉がいいくらいしかわからん
　　　　　 　/ (　ヽ　`　巛　　　 、　　..‐-､　　　ゞ‐ﾞ'ﾉ ..,,　　　　ｌi!i!i!i!i!ｌ｀＼
　　　　,ノ"　　ﾍ　 　　　ゝ 、　｀　／　〕ゝ - ' ..-‐'' ｀　　 "'‐-､　 ｌi!i!i!i!i!ｌ　'、＼
　　　 / ､´ r广´` ､ 　　‐ ､、　 ／　 / │‐..'′　　 ,,.. _''__.....-..〉 ﾉi!i!i!i!i!ｌ　　'、
　　/..''j ''´､ 厂　　''ｰ ､ .._ 　'、! ..　´′　　　　 ,,< ｒ'-―ﾞ´""ﾞﾞﾞﾞ〕|i!i!i!i!i!ｌ　　　'、
..／　ノ'(　r'　　　　　　i!/:;TTTヽ　 ’ ;''゛　　、 ..-"´　　 　　 _,,....ｒi!i!i!i!i!i!i!ｌ 　´
''　　丿 ﾍ　　　"ヽ.. ''i!i!i!i!i!| | | | '、 ' ／　　 '"　　ゝ '/....:-－´ﾞﾞ｀ﾉi!i!r-－i!""
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4284 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 17:25:32 ID:IMedaDjx0

困ったらやる夫さんに相談だ

4286 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 17:27:20 ID:qrLxlrFh0

あ、ストレッチ程度だった・・・

4287 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 17:30:52 ID:gomu

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/:.:.:.:.:.l:.:.l:.:.:.:./:.:.厶-―:.:/ }:./爪.ｲ:.:ﾘ
:.:.:.:.:.:.:',:.:.l:.:./:.:./斗- ｀}/　}/　`'＜/
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:.:＼:.:.:.:.:.メｲ￣￣　　　　　　　　　　/
:.:.:.:.:＼:.:.:.{＼　　　　　　　　　　 - /.l　　　　　　　　　　　　　聞くしかないだろ
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:.:＼:.:.:.:'.　＼　　　　　　　　　　_ ｲ　l　 　 　 　 　 　 　 　 　 すいませーん
〕ﾄ､:.＼:.:'.　　　　　　　　 　 ∠　ノ,　l
　　＼'.＼'.　　　　　　　　　　 　 ´　 l
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:.:.:.'、　　　-　　.. _　　　　　　 　 　 ノ
:.:.:.:.:'、　　　　　　　　￣　　厂￣´　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　はーい＞
:.:､:.:.:.'、 　 　 　 　 　 　 　 l
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　 　 　 /.:.:.|.:.:|.:.: /-‐廾―-/ ´￣ 　 ,イ二爪う 从:.:.:.:.:.:八 :.:.:.:.:|
.　　　 ,'.:.:.:.:|.:.:|.:八〃{二圦ヽ　　　 　　辷匕tソ　/.:.:.:.:.:/ ⌒ヽ :.:|
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　　 厶イ/. !.:.:.:.:.:.:∧.　　 　く　　 　 　 　 　 　 ﾉﾙ'.:.:从　/´.:.:ﾄ.:.:|
　　　　　　 |ヽ.:.:.:.:.:.:.:＼.　 　 ヽ　　　　　　　　　ﾉ:／} 一'.:.:从}ﾍ |
　　　　　 　{　ﾏ＼.:.:.:.:ト`　　　丶==ｭ　　 　 　 ﾉ'´　从.:.:.:/ |/　 ヽ
　　　　　　　 　ヽ }:.:.:∧ |＼　　　 ー　　　　　イ 　 ｊハハl　′
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　　　　　　　　　　イ　　　　ﾉﾙ',r‐‐こ=＝＝' ￣:::::::::::∧
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4288 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 17:35:13 ID:MOYKDSEA0

高タンパクだと鳥のささみとかだけど、量を食べるのは向かないんだよな

4289 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 17:35:48 ID:gomu

　　　プロの指導


　　　　　　　　　　　 　 　_　 -─‐-　 .
　　　　　　　　　　　 .　´　　 　 　 　 　 ｀　.
　　　　　 　 　 　 ／　　　　　 　 　 　 　 　 ':,
　　　　　　　 　 /　　 　 ＿_ ノ　　 　 ー‐　　',
　　　　　　 　 ./ 　 　 　-―　　 　 　 ―-
　　　　　　　 /　 　　 （ 　● ）　　　（ ●　）　　i　　　　　　　　　　　　　必要な栄養素を
　　　　 　 　 ,　　　　　　　／　　　､　　　､　　　|
　　　　 　 　 ',　　　 　 　 {　　 　 人　　　}　　　}　　　　　　　　 　 　 　 必要な分
　　　 　 　 　 ゝ　 　 　 　 ｀ ‐-‐　　｀ー '　 　 /、
　　　　　　　　/＼　　　　　　　 　 　 　 　 .ィ ￣}　　 　 　 　 　 　 　 　 きっちり毎日とる
　 　 　 　 　 /　　 ＼　　ｰ-　＿＿ .｡-＜　　∠i
　　　　　　 /　　　 　 ＼.　　/　　　　　　 ‐' ´　.|　　　　　 　 　 　 　 　 これが一番
　 　 　,.＜ム､＿　　｀ﾍ |　/　　　 ／＿_＞--イ｀＞-､
　　／////／.: .:￣〉　　l./　　　∠ィ´: : : : : :////////＼　　　　　　　 なので、バランスよく
　///////: : : : : : :i　　./　　 ／.: : : : : : : : ://////////;ﾍ
　i//////.: : : : : : :{　　{　　 / : : : : : : : : : /////////////〉　　　　 　 いろいろなものを食べる
　l/////.: : : : : : : :|　　|　　.〉: : : : : : : : : :i///////////;//
. ,'////.: : : : : : : : :|　　|　　i : : : : : : : : : : {//,'///////／;〉　　　 　 　 それが一番ですお
////,'.: : : : : : : : : :|　　|　　| : : : : : : : : : : l;/{/////／///＼
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///|: : : : : : : : : : : |　　|　　| : : : : : : : : : : : ゝ////////////∧
///i:.: : : : : : : : : : :|　　}　　|: : : : : : : : : : : : :{/////////////∧

4290 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 17:36:53 ID:5DeifIPZ0

正論中の正論

4291 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 17:37:02 ID:kmmeDniM0

肉だけじゃ駄目なんだよなぁ、、

4292 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 17:38:54 ID:C8GxFNF30

タンパク質だけとればいいってものじゃないのよね

4293 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 17:42:17 ID:gomu

　　　　/::::::::_..‐´::::::::::::::::::::::::..-‐ ′　　　 　　　　　　　　`' ､::::::ヽ
　　　 /_..‐´::::::::::::::::::::::::::::::_..-'" 　　　　　_,,l「 ｌ１‐－――‐‐-...｀l、
　　／_..‐´::::::::::::::::::::::::_..‐´　　　　,,..-‐''´　ゝ-'′_ ,,...............,,, ヽ/..
　　＼::::::::::::::::::::::_..‐´　　_.._..-‐'' 　　__....-‐'''::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
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　　　　＼::::::ｨ''´　　／　　...‐" :::::::::::::::::::::::::::::::::::　 ,, .ﾆ／--、ﾉﾞｉ　　　　　　　　　　　　肉だけ食ってればいい
　　　　　　＼　　／　 ｨ''´::::::::::::::::::::::::_..-‐'' / /ハノ　 　ﾟ,‐´ ,　ﾞｉ′
　　　　　　　＼　j丿　'ぃ―f ......--''¨___　'く　　　〈' ⌒ﾞﾞﾞﾞﾞ ''´ 　 ｉ丶 　 　 　 　 　 　 　 ってわけじゃないのか・・・
　　　　　　　 l''、,,-':;:;:;:; !'''′ エ￣ ﾟ　,/　/　　　　ﾞｉ 　　　　　　ｉ〉　 .
　　　　　　　 ./　､:;:;:;:;:;〔　　　　ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ＿＿ィ　　　ﾞｉ　　　　　　　ｌｿ
　　 　　　 　 ﾉ(　｀ゝ:;:;:;:;卜　‐ 　　　　　　　　 　 / ﾞｉヽ　　　　　　ｌ　＼、
　　　　　 　/ (　ヽ　`　巛　　　 、　　..‐-､　　　ゞ‐ﾞ'ﾉ ..,,　　　　ｌi!i!i!i!i!ｌ｀＼
　　　　,ノ"　　ﾍ　 　　　ゝ 、　｀　／　〕ゝ - ' ..-‐'' ｀　　 "'‐-､　 ｌi!i!i!i!i!ｌ　'、＼
　　　 / ､´ r广´` ､ 　　‐ ､、　 ／　 / │‐..'′　　 ,,.. _''__.....-..〉 ﾉi!i!i!i!i!ｌ　　'、
　　/..''j ''´､ 厂　　''ｰ ､ .._ 　'、! ..　´′　　　　 ,,< ｒ'-―ﾞ´""ﾞﾞﾞﾞ〕|i!i!i!i!i!ｌ　　　'、
..／　ノ'(　r'　　　　　　i!/:;TTTヽ　 ’ ;''゛　　、 ..-"´　　 　　 _,,....ｒi!i!i!i!i!i!i!ｌ 　´
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　　　　 　 i:ｉ|:::ﾊ:::|:::{ {{ 勹i:i:ﾄ､.}:::::／ ,:／ xz=≠=ミゝ/::::::/:::::::{
　 　 　 　 i:{ i:{. }:::}::､:､_込:Ｖ癶}::/　／ ／込r≦i:i}〃'::::::/}::;}::i!;
　 　 　 　 i:{ i:{　Ⅵ:::}ヾ:. 　　　{/　}　　　　　￣¨”／::::／/::; }:从　　　　　　　　　　　具体的にどのような
　　　　　　i{. i{　 Ⅶ::}:. ヾ、 　 　 ,:　　 　 　 　 ／.:::／／:〃 i:|
　　　　　　｀　ゞ　 }从:::､　｀　　　} . 　 　 　 ／ｲ:／-'’:::;ｲ{.　ゞ　　　　　　　　　　 　 バランスがいいか
　　　　　　　　　　;/　}:ﾊ::.､　 ｰz ､ ＿_　　　 ,.イ,::::::::〃;’ﾘ
　　　　　　　　　〃　 };　}:::::i､　 `ｰ¨¨￣´　. ＜,:::::::::/}/　　　　　　　　 　 　 　 　 　 教えてくれませんか？
　　　　　　　 　 ′　 ﾘ .从r! ＼　　　　. ＜i:′{:::::ﾊ{. i!
　　　　　　　　　　　　 / i:;ﾄ､.｀ｰ＼,｡≦i:i:'＿_,ﾉ}::::{ ﾘ
　　　　　　　　　　　　　/' |ﾆ三ミf´rzzzzzzzｭ 从:{
　　　　　　　　　　　　　　j{ﾆ/ }ﾆ{ i{二ニニﾆ{ {　｀
　　　　　　　　　 　 ,.｡≦/r､} /ﾍi{ {二ニニﾆi{ {≧ｭ｡、

4294 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 17:42:22 ID:HcZ49rx/0

出た栄養管理師

4295 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 17:44:13 ID:dgYxmrBC0

例えば炭水化物はたんぱく質を効率よく体内に運ぶ役割もあるから、
減量と筋肉量アップを目的に極端なロカボ飯とか食っても効率が悪くなるだけなのだ

4296 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 17:45:15 ID:MOYKDSEA0

栄養士でもないと毎食バランスのいい食事を用意するのってクソ面倒なのよな
マメじゃないととてもじゃないと継続するのは難しいぞ

4297 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 17:50:48 ID:gomu

　 　 　 　 　 　 　 　 _　-―- _
　　　　　　　　　　／　　　　　　｀ヽ
.　　　　 　 　 　 /　 　　ー‐　　　　‘，　　　　　　　　　　　　　　　１、主食。これはライスやパン、後は麺類
　　　　　　　 　 |一' 　　 '⌒　　　　 ‘，
.　　　r ､　　　　| '⌒　（　　)　　　　　 }　　　　　　　 　 　 　 　 　 ２、主菜。お肉や魚、あとは卵とか大豆も該当するお
.　　　|　|　　　　|　　(__ﾉ￣}　 　　 　 /
.　　　|　|　　 　 ‘，　　ヽ_ノ　　 　 ／　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ３、副菜。主に野菜類
. 　 r┴（ヽ　　 　 ＼＿＿　　 ／￣￣＞､
.　 ﾉ　＼l　l　　　　 r‐/ |　 ／　　 ／　　 ＼　　　　 　 　 　 　 　 ４、牛乳や乳製品
　 l 　ヽ_ﾉ ﾉ　　　 /　ヽ_|_/　　 ／　 ／￣/⌒ヽ
　 |　ﾄ､ﾉ_/＼　/￣＼＿|____／＿／　　 /　 　 i　　 　 　 　 　 　 ５、果物
　 ∨__／　／| |　　　　　　　　　　　 　 /　　 　 |
　　{＼__／　│|　　　　　 　 　 　 　 ＼|　　　　 |　　　 　 　 　 　 この５分類を食事に取り入れるといいですお



　　　　　　　 /::::l:::l::､:::::､:::::ヽ::､::::::::::::＼:::＼::::::::ヽヽ::::::ヽ
　　　　　　 /:::!::::i:::!:::ヽ:::ヽ::::::ヽ::ヽ､::::::::::＼:::ヽ:::::::ヽヽ::::::',
　　　　 　 /:l::::!::::ヽ!::ヽ:::::::ヽ:::::::＼:::ヽ､::::::::ヽ:::ヽ::::::::!::i:::::::!
　　 　 　 ﾊ:::ｌ:::::、::::ヽ::::＼:::::＼:::::::＼:::｀ヽ、:::ヽ::ヽ:::::!:::!:::::ｌ
..　　　　/:::::::l::::::!ヽ:ヽ::::､:::::ヽ:::､:＼::::: ＼::::::＼::::!::::ヽ:!:::i:::l:l
　　 　　!:/!:::::!::::::!::ヽ:ヽ{:::＼:::ヽ::::＼:::＼::ヽ:::::::ヽ!:::::::}!::::l::li|
....　　　j/:::ｌ:::::!:､:::!::ﾄ､:､:ヽ:::::｀ヽ{､::::::＼::::＼{､::::::::::::::::i::!::l:l !
.　　　 　 l:i:ｌ::::i::i:､:l::lﾃ=-､:ヽ､_､::＼_,≧ｪｭ､_､＼:::::::::i::li::!::ﾘ　　　　　　　　　　　あれ？
　　 　 　 !ﾊﾄ:{:!:ｉ:ﾄN{､ﾋ_ﾗﾍ､{　＞､{ 'ｲ ﾋ_ﾗ　》＼::l::!:ﾄ!!:l::l!
　　　　　 ヽ i､ヽ:ﾄ{､ヾ￣"´ l!＼　　　｀"￣"´　 |::!:l::! j:ll:!　　　　 　 　 　 　 　 ここの定食にミルクと果物付けるだけで
.　　　　 　 　 !::､::::i　　　 　 ｌ 　 　 　 　 　 　 u |:::/lj/l:!ﾘ
　　　　　　　　ヾﾄ､:!u 　 　 　 　 　　　　　　　　ｊ!/ j|:::ﾘ　　　　　　　　 　 　 　 いいのでは？
　　　　　　　　　　ヾ! 　　　ヽ　 ‐　　 　 　 ｕ　/ｲ´ｌﾊ/
　　　　　　　　　 　 }ﾄ.、　 -､ｰ-- ､__　 　 　 /'　!:://
　　　　　　 　 　 　 ﾘl::l゛､　　｀二¨´　　　 ／　　|/:/
　　　　　　　　 ｒｰ''"´ﾄ!::i{＼　　　　 　 ／　　/　!:/
　　　　　　　　/ ^ヽ　　ヾ!　 ヽ ＿,,、'´　 　 /　 ｊ/

4298 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 17:52:20 ID:MOYKDSEA0

まぁ凄腕の料理人の前に管理栄養士だからな　やる夫ｗ

4299 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 17:53:53 ID:gomu

　　　　　|.:.:|.:.:|.:.:.:.:.:.:/.:.:.:.:.:/.:.:.:.:.: :/ 　＼＼.:.:.:.:.:.:｝.:.:.:.:.:.:.:.:}.:.:.:.:.|ヾ
　　　　　|.:.:|.:.:|.:.:.:.: /:.:.:.:.:.:{ .:.:.:/ :/　　　, ＼＼.:.:.:|.:.:.:.:.:.:.:.:从 :.:.:!＼
　　　　　|.:.:|.:.:|.:.:.:.:从.:.∧ {:.:.:/ :/ __,斗七爪＼`寸:.:.:.:.:.:.:/j.:.:.:.:.:|
　 　 　 /.:.:.|.:.:|.:.: /-‐廾―-/ ´￣ 　 ,イ二爪う 从:.:.:.:.:.:八 :.:.:.:.:|　　　　　　　　　　日本食は筋肉増強メニューだった？
.　　　 ,'.:.:.:.:|.:.:|.:八〃{二圦ヽ　　　 　　辷匕tソ　/.:.:.:.:.:/ ⌒ヽ :.:|
.　 　 /.:.:.:.:ィ.:.:.:.:.∧　∨斗　 ﾉ　　　　　　　　　 /.:.:.:.:.:/ζ ／}.:.:.|
　　 厶イ/. !.:.:.:.:.:.:∧.　　 　く　　 　 　 　 　 　 ﾉﾙ'.:.:从　/´.:.:ﾄ.:.:|
　　　　　　 |ヽ.:.:.:.:.:.:.:＼.　 　 ヽ　　　　　　　　　ﾉ:／} 一'.:.:从}ﾍ |
　　　　　 　{　ﾏ＼.:.:.:.:ト`　　　丶==ｭ　　 　 　 ﾉ'´　从.:.:.:/ |/　 ヽ
　　　　　　　 　ヽ }:.:.:∧ |＼　　　 ー　　　　　イ 　 ｊハハl　′
　　　　　 　 　 　 ｊ.:.:/　ヽ 　}≧ ､ 　 　 ,.ィ升　　x≦刈
　　　　　　　　　　イ　　　　ﾉﾙ',r‐‐こ=＝＝' ￣:::::::::::∧
　　　　　　　　　　　　　　　　　||￣||￣￣￣| |:::::::/ヽ:::∧
　　　　　　　　　　　　　　　　　||ﾟ::::||::::::::::::::::| |:::::::ヽ !::::::::≧ ､
　　　　　　　　　　　　　　　　 /′::||::::::::::::::::| |:::::::::::`::≪》::::::::≧=－



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　　　　　　 ＼　 　　 ｀ ⌒´ 　　 ,／
r､　　　 　r､／　　　　　　　　　　ヘ
ヽヾ　三　|:l1　　　　　　　　 　　　　ヽ
　＼>ヽ/ |｀ ｝　　　　　　　　　 　　|　|
　　ﾍ　lノ `'ｿ 　　　　　　　 　　　　|　|
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　　　＼. ｨ 　　　　　　 　 　 　 　　|　 |
　　 　 　 |　　　　　　　 　 　 　 　 | 　|

4300 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 17:54:20 ID:YtU8o3PE0

ルルさん、ちゃんとメモっとけよ

4301 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 17:57:22 ID:IMedaDjx0

他が極端過ぎるだけよ

4302 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 18:01:28 ID:gomu

　　　　　　|i:::::}_,,,,,,,__　 　i´ ッ; ､　　　､.
　　　　　　ト::/,_::ｪｪ-....￣ゝｿ、ﾉ　　　　　"'' ＜:::::::::::::::::::::::::::
　　　　　　 ｬ∠三ﾆ=- ､,,::::::::::::....､　_　`ヽ　　　　ヽ､::::::::::::::::
　 　 　 　 ／三三三三三三ﾆ=ｮ､,::::::::::.....　　`ヽ　　 ヽ､::::::::
　　　　 へ二三三三三三三三三ミ　　_::::::::::::.....
　　　　　　 {:::i｀ ､三三三二ﾆﾆﾆ/　　{三二ﾐi､::::::::...
　　　　　 ､,､::: ｀{!　' ･ 气三三彡　　 i三三三圦､::::...､_　　　　〉　　　　　　　　　ルルは付け合わせで
　　　≦ﾐ´ 　:i|　弋_　_,》i|　　｀≧､_,,､ｮ''ﾆニ三三ﾆミｮｭ､_ゝ
_／::::::::ﾐ　　　|　 　 ￣ノ/　　 　{　{!¨ ' ･ ‐-=､ﾆ二厶イ:::::＼　　　　　　　　　 　 野菜がついてる定食に
´:::::::::',　　 　 |　 　 　 ノ　　　　　　ヽ､_　__,ノ′　　　i:::::::::::::,ゝ
:::::::::斗　 　　 i　　 　{　　　　　　　　　 ￣　　　　　　 |:::::／,　 　 　 　 　 　 　 　 ミルクとオレンジでいいんじゃないか？
:::::::::ﾐ､　　　{∧　 　 ヾ-‐､　　　　　　　　　　　　　　　　／
::::::::::::::｀,　　 ﾐ::,　 ､　 ｀:ｒ‐ヽ　　　　　　　　　　　　　　r
:::::::::::::冫､　　/∧ 　`　､_　　　　　　　　　　　　　　　､,_､vr
::::::::::::::::ミ　　 |:::∧　　ゝ､_"'' ‐‐‐-_,‐ｬ'´　　　　., 'r´　　''
:::::::::::::::::::≧　 |:::::∧　　　　￣￣　　　　　　　ノ 　　　　v゛
::::::::::::::::::::从　ﾊ:::::::ﾞゝ､　　　　　　　　　 ...:::､,ﾐ´　､　κ"
:::::::::::::::::::::::::ゝ　ゝ::::::::::≧-　-‐=ﾆ ´　　斗　　､ｲ゛



　　　　　　　　　　　　　　　　 _,.　-- ､_
　　　　　　　　　　　　_　-‐: : : : : : : : : :｀丶､
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　　{　|ｌ|:.l:.l:.ｌ|:ﾒl:///:.:/ナ＝┼l小:.:.://: .:/:/:.:.:.:.!:!　　　　　　　　　　　　　　　　そうだな、それでいこう
　 　　lﾊ:.!:.!:|ｉ小以!:./ノ‐ﾗ云＝ミﾍ//: .:/:/:.:.:.:.!:い
　 　　{　ぃl:.い.:.l｀Ⅳ　 ノ匕zｊ_　ﾝ//:.:.ｨ ｨ:.:.:.:.:.:|:.l､ヽ
　　　　 　 ゝﾍトＶ　　　　　　 　 //／/ //:{:.:.:.:､ヽミ 、
　　 　 　 ｒｆ: : : : ヽ'　_　　　　‐彡' ／ /ｲl:小:.､:.ヽﾞ＼:＼
　　　　　 l:{: : : : : ﾉヘ` ＝‐-　.イ　　／|'! ｊ八{:￢ｉ : : : : ＼
　　　　　 ハ: : : : : ノｨへ..　ｨ入二二 く ｒ=ﾉ气_): /: : : : : : : ＼
　　　 　 {: : : ､: : : : : : : : : ﾉﾍ: ＼: : ヽヽ ⌒)､( /: : : : : : : : : : ヽ
　　　　_儿: : : ＼: : : ､: : : : : :＼《: ＿_〉〉彡: :〃: : : : : : : : : : : ‘.
　　　〈: : : : ＿＿ ニﾆヽ: : : :＼〃ー: ））: : : /: : ; :-‐……‐-:､: :',
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4303 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 18:02:52 ID:gomu

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.ヽ:::::::l::::::l　 て l | lﾉl::/　l　　　　　　　　　　.:　ﾉ ./ ;
　　、:::::::::ヽ　ｰ　ヽ ﾚ'　　｀　　　　 　 　 　 　 　 |
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　　ﾚ'::::::::::/:/　　　　 ＼　　　　　　　　　　　 .
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;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;彳"从''''　　　　　　　　　i　ﾍ　　　　,,,,,, |;;|､
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;彡　　　　　　　　　　　,, ﾉ　　＼,,;;;;''''''''''' }　}
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;〃　　　　　　　　　,,,,,,;;;;'''''/　　　　/　＿,,!､´|　}
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;彡　　 　,,,,,,,;;;;;;,;;'''''　 　　　　　 ﾍ＝・― ,'　|ﾉ
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;彳　　　　,;;''　r ― '' _了　ゝ　　　 ヽ､｀ ‐　　 }　　　　　　　　　　　　好きなの食べるがな！
､ヽ､;;;;;;;;;彡　　　　 '　 ´-=＝・-‐'　　　　　　　 ｀ヽ,　　 }
　iヽ　'''';;;　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 |　　 |
､ ｀ !!､　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ／￣/´　　 |
ヽ　､ヽ､i　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ｀ へ !´　 ､　|,,
　ヽ　＼ て　　　　　 　 _,,,,, -''''　　　　　　　　　　　／｀/: '',,
　　 ＼　＼从　　 　 　 !ヽ'''――ー - ｰ ―ー-‐τ　/: : : : ' ,,
"　〃　ヽ　＼　从　　　　 ヽ,''‐､-‐- -‐ｰ-‐''ﾌ´/ﾉ ./: : : 　　　{
　"　"〃　ヽ　　､　从 　　　　ヽ ､｀ ''' ー ‐ ´_ノ　 r'､: : ,　〃　=　´ .
"',　 　〃　　＼　＼.　 !､= - ､　　　｀ ""　￣　　 /=　{} }　　"　 {　＼ .
　　　　　　 　 　 　 ヽ 　仆ヽヽヽ､　　　　r 'ﾍ　 ノ＝ﾉﾉ　}
　　　　　　　　　　ヽ　i　从ヽヽヽヽ　_/　rヽ=´ノi i　ﾉ

4304 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 18:04:41 ID:gomu

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　　　　　　　　 　 　 　 　 ﾉ|l.:∧ .:l ≡≡ {:/　　≡≡V.:.:∧ ヽ　　　　　　　　　えぇ・・・
　　　　　　　　　　　　　　　|l.:.｀ヽ.:.',　　　 　 {.　 　 ７.:.:./
　　　　　　　　　　　　　　　|ｲ/.:.::ド ､. U 　　′ 　, ′:/
　　　　　　　　　　　　 　 　 从/ﾄ'､　>　 　 ィ　 イ:.:／
　　　　　　　　　　　　　　　／　　 ヽ辷 ≧-＜リﾊ{
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　　　　 　 ／　　　　　　 　ﾅ K　//　　 // {ﾄ､　　　　｀丶
.　　　　／　　　　 　 　 　 '´　　 | |　 　 | |　 ｀　　 　 　 　 ヽ
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　　　　|　　　 　 　 　 　 　 　 　 | |　 　 | |　　 　 　 　 　 　 ,'
　　　 ｜　 ＼　　　　 ┌＝＝＝¨ 　 　 ¨＝＝=斗　 　 　 /
　 　 　 〉　　　ヽ　 |　| | ,-､　　　　　　　　　 /ヽ| | 　 　 ｲ,'
　　 　 { 　 　 　 ',　|　| | ヽ′　　　　　　　　 ｀ ´| l　/　　|
　　 　 ′　 　 　 Y　 | |　　　　　 　 　 　 　 　 // / 　 　!
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4305 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 18:06:24 ID:gomu

　 　　　＿＿＿_
　　　／　　 　 　＼
　 ／　　─　 　 ─＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やいのやいの＞
／ 　　 （⌒） 　（⌒） ＼
|　 　　 　 （__人__）　 　 |
./　　　　 ∩ノ ⊃　　／
(　 ＼　／ ＿ノ　|　 |
.＼　“　　／＿＿|　 |
　　＼ ／＿＿＿ ／



　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＞―――=ﾆ三 _
　　　　 　　　　　　 　　､＜　　 ｆ　ｊI斗ｆ七ミ＜}_　　　＞ｘ
　　 　 ＞ ≦＝-　　　　＼　＞-=ﾆ三三ﾆ=-＜}_　　　　 ＼
　　　 {!　(　　　　　　　／　 .　==ｖ ´￣∨￣＼　 ≧s｡.　　　i}　　　_ｒュ_
　　　込　　　ー――_　 ／　 　 /　　　 |　　　 ＼　　　 ＼ /=≦　　＞ ~
　　　　　≧＝＝≦　　/　　　 ､｀　　　　　　　　 　' ,　　 　 ヽ＞ ~
　　　　　　　　　 /　／　　　 ､ 　 　 　 　 !　　　　　 ≧s｡. ＿ｊI斗
　　　　＿_ ｊI斗ｆ七´　　　　　!　　 　 　 　|　 ﾄ､　　　　　　 __.｡イ
　　　　 ≧==ｧ‐‐　__　　 /＼|ﾔ　　　　　 ﾄ､ ,!__＼ 　 　 _　 ＼ |　　　　　　　　　　　　やる夫
　　　　 　 ／　　　　~才＝冬､ﾔ 　 　　　|／イ≧:.ｘ＜￣　　　＼　__
　　　　 ／　　　　／ﾉ{i! /:::ハﾑヽ　　　ﾄ､| i!::::ノヽ::::i! | ≧=------ ´　　　　　　　 　 彼らと同類のお客様よ
　 ＞ 升　＿彡ｲ　イi{i! |:<　 _'i!　|/＼ 乂　ﾏY__ｒ-'ﾘ ﾙ　　i!　 !
　￣￣　　　　　乂|.乂', 乂__う'’　　　　￣　　 ー '’/＿__ノ才{
　　　　　　　　　　 }ト-`　　 　 　 　 　 　 __　　　　　.｡|　　| 　 ∨
　　　　　　　　　　込　　　　　　 　　 ＜＿ﾉ　.｡s≦　∧ 　 ,　　 '/,
　　　　　　　　　　　　|≧==------ｒ=≦..斗､::::::::|_　　从　∨　　 ＼
　　　　　 　 _　　　　 i!　　/＼:／::::ｉ　　　 　 .:＼::|　ヽ　 ' , ﾑ ＼　　 ＼
　　　　　／/／|　　 ﾘ　､｀ 　/　｀/::ミ､_ｒｾ升::::::|｀　　 ∨　＼＼＿､斗イY
　　　　 {!　 　 /　　/ ／　／7:´:::／｀ Y´ ﾔ:::::::::ヽ_　-='､　　 ≧=-=ﾆ三彡

4306 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 18:07:12 ID:gomu

　　　　　　　　　　　 　 　_　 -─‐-　 .
　　　　　　　　　　　 .　´　　 　 　 　 　 ｀　.
　　　　　 　 　 　 ／　　　　　 　 　 　 　 　 ':,
　　　　　　　 　 /　　 　 ＿_ ノ　　 　 ー‐　　',
　　　　　　 　 ./ 　 　 　-―　　 　 　 ―-　　　　　　　　　　　　　　　　同類？
　　　　　　　 /　 　　 （ 　● ）　　　（ ●　）　　i
　　　　 　 　 ,　　　　　　　／　　　､　　　､　　　|
　　　　 　 　 ',　　　 　 　 {　　 　 人　　　}　　　}
　　　 　 　 　 ゝ　 　 　 　 ｀ ‐-‐　　｀ー '　 　 /、
　　　　　　　　/＼　　　　　　　 　 　 　 　 .ィ ￣}
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　 　 　,.＜ム､＿　　｀ﾍ |　/　　　 ／＿_＞--イ｀＞-､
　　／////／.: .:￣〉　　l./　　　∠ィ´: : : : : :////////＼
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4307 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 18:07:22 ID:kZzpkssd0

誰だ?

4308 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 18:08:49 ID:gomu

　　　　　　　　　　/ﾊ/ｌｌ　ll 彡三ミヽ⌒ヽ､ミ､‐-イﾄ､彡三ミﾐ､＼
　　　　　　　　　 ,'ﾘ＾ﾚﾊW! //つﾌ三､＞､ﾐ､-ｲﾄ､乂彳彡三ミﾐ､､i
　　　　　　　　　人llﾘ　liﾄVi/　 /ﾊ彡ﾐ乂ミ､爻爻爻爻三ミ､ヽﾐ、l
　　　　 　 　 　 ;'li＞ｧ l::::::::ﾄ、 ｉ!　 彡＜ミ爻ミ､=､＜ヽ三ﾐ三ゝヽ!
　.　　　　　　　 iﾍｌｌlﾊ i:::::::::::::ﾍﾄ､ //)ィ彡三ミ､=乂爻爻ミ三ﾄ, ﾘ
　..　　　　　　　l::^ヘ,.>:::::ﾐ､::::::::::ヽﾘ　 ｸｲィ)⌒爻乂爻爻ミヽﾘﾉ
　　　　　　　　 l;-､Yヽﾐ､ミ　＼::::::::＼li'´ "^ﾊW∧Mヽ乂ｿ　ﾘ ｼ
　　　　　　　　/入Vｷｷミﾊ　_　｀＜::::::ﾍ、　 ｌｉ´ " ﾞ '＾^^ﾘ! .ｿ>'
　　　　　　 　 i l ﾊ ヽ::::r‐'／;:::;＞..､ﾞ''＜:::ﾞヘ.、　　　　ﾉﾙク
　　　　　　　　ｌ l　〉 ヾ/ ''"´ ,.---｀＜ﾐ､　｀＞‐,ﾆ;ニﾆィ'"
　　 　 　 　 ,､.ﾄ､＼::.　　 　 ヽ¨刄ﾈﾌ　 　 代ﾗ>/
　　　　　　/　:::::lヽ.)!:::::::..　　/.｀¨ ´　　　 l ｀¨ /　　　　　　　　　　　　　　　　　や、やぁ
　　 　 　 /:;.､:::::l./ヽl:: 　　u.　　　　　 ,. lﾘ.!　 /
　.　　　 //／l:::! ｉ　 !　　　　l　 　 　 弋.ワ　/
　　　　/　人＼!._i. 　＼　　 ｉ　　　　__　 _　/、
　─ -く l＾i ﾘ:::::::::｀カ　 ＼　i　　'､'ー‐'‐ﾗ/イ
　 :::::::::::::Vノ-､,.-､::ｌ ｌ　　　ヽ　　　｀ ￣ ./ヽ:! __
　‐-､::::::::｀ヽ　　ノ::l l　　　　l::丶..__　　./'⌒ｰ'　｀ヽ
　　　 ｀ ＜:ﾍヽ':::::::ｌ l　　　　ll:::::/　_￣ﾌヽ ヽ._ノ ノ-‐＝ヲヽ

4309 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 18:09:46 ID:O3E/JUEj0

管理栄養士のカウンセリングを受けながら食事も作ってくれる（相談費無料）とか凄いよね

4310 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 18:11:37 ID:kZzpkssd0

ああw（納得）

4311 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 18:12:51 ID:gomu

　　　　　 ＿＿＿_
　　 　 ／　　 　 　＼
　　 ／　─　 　 ─　＼
　／ -=・=- 　　-=・=-. ＼　　　　　　　　　　・・・辛くなってきました？
　| 　u ,　 （__人__）　　U　|
　＼　　　 ..｀ ⌒´　　　.〆ヽ
　　/　　　　　　　　　　ヾ_ノ
　/rｰ､　　　　　　　　　　　|
/,ﾉヾ　,> 　　　　　　 　|　/
ヽヽ〆|　　　　　　　　 .|



　　　　　　 　 　 　 _..　　- ―――― -　　.._
　　　　　　　　　　ｆヾ爻爻爻爻爻爻爻爻ｼ:::l
　　　　　 　 　 　 lヾミ爻爻爻爻爻爻爻ｼ:::/l
　　　　　　　　 　 |ﾐミヽヾﾐ爻爻爻爻爻ｼ::/ｲ
　　　　　　　　　　|ミヾﾐゝヾ爻爻爻爻ｼ:::/ｲl
　　　　　　　　　　|ミ（ , ベヽ､::::::::::::::::::::ノｨ:ﾘ
　　　　　　　　　 ｒ‐､(〃^ヽヽ､｀¨¨ﾌ／ ｌ|〈ム　　　　　　　　　　　　　　す、スペシャル頼む
　　　　　　 　 　 ｌ.ﾍﾘ そなﾗ)`ﾞ ﾘ'ｨ'なﾌ`' ﾘｲl
　　　　　　　　　 ｌヾｌ　　｀"´　　: l　｀¨´　ﾉリ
　　 　 　 　 　 　 〉┤u. :　　 　 : l　　 :　l''´
　　　　　　　　　〃7l　　:　　 __`'"　　:　l
__　　 / ニ.ヽ　/　ハヽ　:　 こ二(匸｝＼
_　￣{ ｆ.l L｝｝￣/ﾞ´）ヽ＼　　=＝`ー､　＼
　￣入<l lﾌﾉ､　レｒ ､_ ＼｀ヽ､＿ ∠　)　.._',
　 /　/´￣ 　 ＼ Ｌ ノ 　(￣￣（(＿）＿,.＿｝＼
　 !　ｌ　　　　　　 ＼　　/　￣｛（(___}____,.___: ）　＼
　 |　　　　　‐-　＿　ン　　　 ｝ヽ　 （___:＿　）＼
　 |　 　 　 ￣　　／´　　　　/ 　 ｌ　　　 ヾ /　ﾉﾉ＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※ジータの食事が辛いという問いに
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 イエスとは答えない優しさと配慮

4313 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 18:16:56 ID:gomu

　　　　　　　　　　　 　 　_　 -─‐-　 .
　　　　　　　　　　　 .　´　　 　 　 　 　 ｀　.
　　　　　 　 　 　 ／　　　　　 　 　 　 　 　 ':,
　　　　　　　 　 /　　 　 ＿_ ノ　　 　 ー‐　　',
　　　　　　 　 ./ 　 　 　-―　　 　 　 ―-
　　　　　　　 /　 　　 （ 　● ）　　　（ ●　）　　i
　　　　 　 　 ,　　　　　　　／　　　､　　　､　　　|
　　　　 　 　 ',　　　 　 　 {　　 　 人　　　}　　　}
　　　 　 　 　 ゝ　 　 　 　 ｀ ‐-‐　　｀ー '　 　 /、　　　　　　　　　　　　　　　仗助スペシャル、承りましたお
　　　　　　　　/＼　　　　　　　 　 　 　 　 .ィ ￣}
　 　 　 　 　 /　　 ＼　　ｰ-　＿＿ .｡-＜　　∠i
　　　　　　 /　　　 　 ＼.　　/　　　　　　 ‐' ´　.|
　 　 　,.＜ム､＿　　｀ﾍ |　/　　　 ／＿_＞--イ｀＞-､
　　／////／.: .:￣〉　　l./　　　∠ィ´: : : : : :////////＼
　///////: : : : : : :i　　./　　 ／.: : : : : : : : ://////////;ﾍ
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4314 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 18:20:41 ID:IMedaDjx0

・・・・高野豆腐山盛り？

4315 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 18:21:46 ID:Jt/bac4f0

まあ、あれ料理じゃないもんね・・・たしか高野豆腐や麩を水で戻しただけとかだっけ・・・

4316 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 18:29:34 ID:XBF0hEUI0

洋食化が進む前の日本人はガチムチの筋肉質ではあったな

4318 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 18:33:11 ID:gomu

　　　　　　　 　 　 .／""'"'''"''`-''"";､, ,,,_..__　 __,,,､_＿,,､、
　　　　　　 　 　 .,,'　　''" ･　　　　　　　　　 ^　　 '`'　　　ヽ,,__
　　　　　 　 　 .,,'　 ;;,. :::､,,　．　　,．'　　〈,,, 　''.　..;. ｡　　　　　 ﾞ,'
　　　　　 　 　 .}　　　｡,, _:'　　　　　　　　　　　　ヾﾞ,,　･．　　　:,
　　　　　 　 　 .;　　､__,　',　,, ',ｿ　　　　ｨ'　　ﾉ　y'　　　ー､　　ｨ　　　　　　　　　　　仗助スペシャル
　　　　　 　 　 .';　　　　　　　　　　　　　　　 .,,　　　　Y´ ｨ'　　`,
　　　　　 　 　 .;}　　ヽﾞ''　 ､_　　ヽﾉ ''"　　　　　,,...z　　　　　　　:,　　　　　　　　　　それはよくあるトレーニーが
　　　　　 　 　 .j:::.:;　=-,,'　　　　　ヽ　　,=-　　　　　.∵　．¨　　 ;:
　　　　　 　 　 .ヽ　　,, ．',　　　　　　>=-ｨ　　　　　ｯ,,　　　　イ　;　 　 　 　 　 　 　 食べるようなメニューなのだが
　　　　 　 　 　 .〉;;,　¨^ヾ,,　∴、　　,x,, 　 ,,　　ﾉ,,　　'"　　,,ﾉ 　,'
　　　　　 　 　 .,'　 =--　 v- ''ヾ　　　　　　　ﾞ｀　ヽﾞ´　　ノ　　ｨ'　　　　　　　　　　　それをやる夫の技術で
　　　　　 　 　 .i__..,　　　　　　　,,} ､ヽ,,__ﾍ;:..　　　　　　 ,,＿, "
　　　　　 　 　 　 .ヽ,__,,'ｰ､,__,,. '"v,''`　　　ﾞ｀ｰ''ｰ--''ﾞｰ''　　　　　　　　　　　　 　 　 作ったもののため

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美味しさがダンチなのだ！

4319 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 18:34:27 ID:QFFaCwQT0

ジータさんwww

4320 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 18:36:36 ID:YtU8o3PE0

やる夫さんのお手製料理食べてたら余計にメシマズ耐性下がるんでないｗ

4323 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 18:41:51 ID:gomu

　　　　　　　　　　/ﾊ/ｌｌ　ll 彡三ミヽ⌒ヽ､ミ､‐-イﾄ､彡三ミﾐ､＼
　　　　　　　　　 ,'ﾘ＾ﾚﾊW! //つﾌ三､＞､ﾐ､-ｲﾄ､乂彳彡三ミﾐ､､i
　　　　　　　　　人llﾘ　liﾄVi/　 /ﾊ彡ﾐ乂ミ､爻爻爻爻三ミ､ヽﾐ、l
　　　　 　 　 　 ;'li＞ｧ l::::::::ﾄ、 ｉ!　 彡＜ミ爻ミ､=､＜ヽ三ﾐ三ゝヽ!
　.　　　　　　　 iﾍｌｌlﾊ i:::::::::::::ﾍﾄ､ //)ィ彡三ミ､=乂爻爻ミ三ﾄ, ﾘ
　..　　　　　　　l::^ヘ,.>:::::ﾐ､::::::::::ヽﾘ　 ｸｲィ)⌒爻乂爻爻ミヽﾘﾉ
　　　　　　　　 l;-､Yヽﾐ､ミ　＼::::::::＼li'´ "^ﾊW∧Mヽ乂ｿ　ﾘ ｼ
　　　　　　　　/入Vｷｷミﾊ　_　｀＜::::::ﾍ、　 ｌｉ´ " ﾞ '＾^^ﾘ! .ｿ>'
　　　　　　 　 i l ﾊ ヽ::::r‐'／;:::;＞..､ﾞ''＜:::ﾞヘ.、　　　　ﾉﾙク
　　　　　　　　ｌ l　〉 ヾ/ ''"´ ,.---｀＜ﾐ､　｀＞‐,ﾆ;ニﾆィ'"
　　 　 　 　 ,､.ﾄ､＼::.　　 　 ヽ¨刄ﾈﾌ　 　 代ﾗ>/
　　　　　　/　:::::lヽ.)!:::::::..　　/.｀¨ ´　　　 l ｀¨ /　　　　　　　　　　　　　　　あぁ・・・、うまい
　　 　 　 /:;.､:::::l./ヽl:: 　　　　　　　　 ,. lﾘ.!　 /
　.　　　 //／l:::! ｉ　 !　　　　l　 　 　 弋.ワ　/
　　　　/　人＼!._i. 　＼　　 ｉ　　　　__　 _　/、
　─ -く l＾i ﾘ:::::::::｀カ　 ＼　i　　'､'ー‐'‐ﾗ/イ
　 :::::::::::::Vノ-､,.-､::ｌ ｌ　　　ヽ　　　｀ ￣ ./ヽ:! __
　‐-､::::::::｀ヽ　　ノ::l l　　　　l::丶..__　　./'⌒ｰ'　｀ヽ
　　　 ｀ ＜:ﾍヽ':::::::ｌ l　　　　ll:::::/　_￣ﾌヽ ヽ._ノ ノ-‐＝ヲヽ



　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　仗助さん、好きな人のダメなところを

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 直してほしいと指摘するのも

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 愛だと思いますよ？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　　　　　　　　おわり

4325 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 18:43:52 ID:gomu

という事で本日ここまで！
今回のお話は
【リクエスト】ルルーシュ、ジャギに対抗すべく某ボクシング映画を参考に筋トレを始める話
からです
すまんな、多分エイドリアーンのあれだと思うけど
わし見たことないんや
ついでに言うとルル君はこんだけもやしだから
そこに行きつく前の問題なんや
ということでこうなりました、許し亭許して

4326 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 18:44:19 ID:C8GxFNF30

乙でした
ちゃんと言える日ははたしてくるのかｗ

4327 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 18:45:08 ID:hdc8Sj/E0

乙でしたー
でも言い辛いよねえ…　作ってもらってるわけだしねえ…

4328 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 18:45:13 ID:+ZBk2jOq0

乙です
トレーニング以前の問題だったかｗ

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ルルーシュ、お前よくそれでナナリーの世話やれてたな
というかやってたのによくそれでそんな貧弱でいられたなｗ

ルルーシュはどうやって車椅子を押してたんだってくらい貧弱すぎる・・・

確か　麩のネタの時　微改善だったっけか

福祉介護は筋力体力必要なはずなんだがなｗ

ルル…、お前それじゃ教科書持って通学すらできなかったろ…。
モヤシどころじゃない、カイワレ一本かよ…。

そういやぁ、ジータさんって湯戻しの高野豆腐を喰わせるような人だったなｗ

この様でどうナナリーの介護してたんだ？

逆に考えるんだ『ナナリーが腕力でこなしてた』と考えるんだ（ルルは案内サポートのみ）
まぁその場合ルルの惨めさが増すしナナリーの腕が運命の輪（ジョジョ）みたいになっちまうわけだが…

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